عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
بعد شهر من الجهد الشاق فى التمارين والجيم مع عمل رجيم قاسى نزلت من 79 الى 77 كيلو ولكن لا زالت لدى بعض المشاكل كما فى الصورة المرفقة
هل احتاج الى عملية لحل مشكلة الصدر والجلد الزائد بمنطقة البطن ؟؟
مع العلم انى استخدم ليبو 6 بلاك
الرجاء الافادة
شكرا
عضو كمال اجسام خبير
العب حديد ساعه كامله بتكرار عالي
بعده العب كارديو ساعه بجهد عالي
انتبه لنوعية اكلك وكميته
بالتوفيق ان شاء الله
عضو جديد
اخوي انا انصحك انك تلعب الحديد بتكرار بس خل لعبك يكوم ٤ جولات الجولة الرابعة حاول تلعب لمن تتعب وتحس العضلة شدت معاك
والعب كارديو وهرولة
وهذا الكريم ان شااء الله بيساعدك عل شد الجلد وايضا حرق الدهون
اسمه amilean
انصحك فيه وبالتوفيق حبيبي
THE LORD of THE GYM
كم كان وزنك اصلا قبل ما تعرف شي اسمه رياضه . لانه باين من الصوره انك تعاني من تشققات وجلد زايد ما تنفع معاه الرياضة .
وبالنسبه للصدر صعب تحديد المشكله عشان كذا لو تشوف لك طبيب يحدد لك نوع المشكله هل هي زياده دهنيه... عندها حلها بسيط دايت + ايروبك .... ام لقدر الله جينو ( التثدي لدى الرجال ) عندها ما ينفع معاها لادايت ولا رياضه وحلها الوحيد تدخل جراحي عمليه بسيطه .
عضو جديد
شكرا جزيلا لكم
وزنى قبل 8 اشهر 128 كيلو وفى خلال هذه الفترة نزلت لين وصلت الى 78 واعتقد هذا سبب الترهل
ان شاء الله بمشى على دايت منظم مع كارديو وحديد
THE LORD of THE GYM
ماشاء الله عليك . اثر علومك علوم .
على كل حال من الافضل انك تروح لطبيب تجميل ، صدقني ماراح يفيدك بعد الله كثره . وهو يحدد لك نوع مشكلة الصدر ويعطيك الحل . وبالنسبة للجلد لا تخسر نفسك بالكريمات وغيره والطبيب هو اللي يعطيك الحل .
ضوابط المشاركة
