• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 12 من 12

    الموضوع: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

    1. #1
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 22 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 60 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      كيف الحال إخواني و رمضان مبارك سعيد,

      سادخل في صلب الموضوع مباشرة لكي لا أطيلة عليكم اهنئكم على هذا المنتدى و اتمنى ان اكون عضوة فيه
      إخواني
      في البداية كنت نحيف جدا والحمد لله كسبت وزن لا باس به مقارنه بما كنت عليه ..لاني كسبته عن طريق ( صالة ) طالع بالحديد جسمي 0 دهون وهذه نعمة ليس لدي مشكل في الدهون
      ماعدى
      في وسط الملابس اختفي ههههههههههههه

      جسمي صغير وابحت عن الضخامة ولكن الضخامة بنسبة الدهون اقل


      في البداية كنت

      http://www.2zoo.org/uploads/13437427811.jpg

      و الان

      http://www.2zoo.org/uploads/13437429481.jpg

      http://www.2zoo.org/uploads/13437429482.jpg

      http://www.2zoo.org/uploads/13437430172.jpg

      http://www.2zoo.org/uploads/13437430171.jpg

      ولكن كنت اتمرن التمرين الشاق مع الاكل .

      1 عندي مشكل في حجم عضلات الذراع ( صغيرة ) ما حلها ؟

      2 هو اني ابحث عن مكمل غدائي ( مع العلم اني سمعت عن السرياس ماس الافضل ) الذي يزدني نسبة العضل اكتر من الدهون

      واسمحوا علي الاطالة
      التعديل الأخير تم بواسطة kikly ; 31-07-2012 الساعة 05:18 PM

    2. #2
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      خذ بروكمبلكس العادي السيريس ماس بينفخك

      التمرين للذراعين لا تشد عليهم مره ولا تهملهم مره

      مرنهم مرتين اسبوعيا مثال :
      باي وصدر مثلا
      تراي وظهر

      بعدهم بيومين تقريبا باي وتراي سوا وركز في تمرينك واكلك وراحتك




    3. #3
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      ألــف شـكـر لك على الإفادة الـواضحه
      ولكن لست هامل الذراعين والله حتي عاطيهم حقهم واكتر والحمل الثقيل ولكن دون جدوى " على حسب ظني ان المشكل هي اني اعطيهم الثقل اكثر من طاقتهم "

      هل اذا اعطيتهم اكثر من طاقتهم سيتوقفوا عن استجابة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



    4. #4
      الصورة الرمزية shombeh
      shombeh غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      مشتط
       
      التسجيل
      22-10-2011
      الدولة
      دآآر زايــد
      المشاركات
      421
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      اذا عطيتهم اكثر عن حقم راح يستوي عندك تقلص في العضلة
      تحيااتي
      إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم

    5. #5
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      ألــف شـكـر لك على الإفادة
      وما هو علاج تقلص في العضلة ؟؟؟؟

    6. #6
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      تقلص في العضله يعني ما تستجيب لك الا بالعكس راح تصغر

      ثلاث تمارين لكل عضله مناسبين لها واصبر عليهم




    7. #7
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      شكرآآآ لك يا صديقي شكرآآآآآآآ
      فهمت اني اعطيها شوية راحة هذا ماتريد قوله يا أخ (( الناعسي ))

    8. #8
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      اي نعم لا تكثر التمارين عليهم 3 مناسبه وعلى التقسيم اللي قلتلك




    9. #9
      هاوي كمال اجسام غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      مستغرب
       
      التسجيل
      29-09-2011
      المشاركات
      287
      المواضيع
      33
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      و لا تزيد في الوزن عليهن
      شوف الفيديو دا
      و الله فادني كثير
      http://www.youtube.com/watch?v=m8wZN...eature=related
      كنت احمل ٣٥ باوند في كل يد
      وقت شفت الفيديو دا و شفته حامل ٣٠ باوند قلت في شي غلطططططط و غلط كبير هههههههههههه
      و من بعدها تقريبا بشهر شفت الفرق الحمد لله
      تحياتي
      <<نصحية شوف الفيديو كله فيه معلومات حلوة و مهمة

    10. #10
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      ألــف شـكـر على الإفادة والله الفيديو مفيد
      انا بصراحة كنت مخطأ

      انا احمل 10kg في كل يد , المشكل انا دراعي مايكبر وصار لي شهرين في الصالة اشيل الحديد
      جسمي كله برز ماعدا الذراعين
      ساتتبع نصيح و لآ ازيد في الوزن بل العكس
      وسوف ارى النتيجة

    11. #11
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      واي استفسار لا تتردد




    12. #12
      التسجيل
      22-01-2010
      الدولة
      Maroc , Rabat
      المشاركات
      116
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابحث عن مكمل غذائي لتقويه و لابراز العضلات

      تعجز الكلمات وتتوارى الحروف عن شكرا
      شكرا

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •