السلام عليكم
اخي هذا موضوع يحتاج له ان تفتح دماغك وتركز معي شويه
اول شيئ المواقع هذي غلط فهي تتكلم عن كونك انسان طبيعي ولا تتكلم عن كونك
لاعب بناء اجسام فهناك اختلاف كثيير فانا في الموقع احسب نسبة الدهون تطلع لي 18
بل جهاز اقيسها 7 هذي شيئ والشيئ الثاني ضهور عضلات البطن ليسه بل ضروره ان تكون
نسبة الفات قليله لكن من الضروره ان يكون هناك عضل على سبيل المثال انا لو كنت اتدرب
وعندي عضل صافي ومقسم وفجئ حبيت ازيد فات زدة نسبة الدهون من 7 الي 14
العضلات بل بطن راح تضل واضحه السبب ان الفات بل جسم انتشر مو بس بل بطن !!
اما لو انا كنت اصلأ مكرش وماعندي عضل وعندي نسبة دهون 11 فمراح تبين العضلات
علمأ ان عضلات البطن انواع فيه الي عندهم 6 عضلات بل بطن وهذي تبين بسرعه
يعني ما بين ال 9 و 11 بل ميه فات وفيه ال 8 عضلات بل بطن هذي مابين
ال 12 و 14 فات وفيه الي عندهم 4 عضلات بل بطن مثلي وهذي
تبين من 6 الي 8 بل ميه فات يعني في اختلاف لازم تعرف
نوع جسمك وتعرف شنو الاشياء الي تخصك وشنو
الاشياء الي ما تخصك من الموضوع
سكيث
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون ابوظبي
