-
ممكن نضام غذائي لزيادة الوزن يا اخوه
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخوان صار لي شهر وكم يوم العب كمال اجسام لكن لم ازيد ولا كيلو واحد يمكن لاني لعب اول شهر في رمضان
فاريد مساعدتكم
في جدول غذائي يزيد وزني بقوه لاني ضعيف جدا واكون شاكر لكم
-
رد: ممكن نضام غذائي لزيادة الوزن يا اخوه
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
