" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[King Of Coffee]

^^

دوم إن شاء الله ...

لخطبت النوم عفستني اليوم في الجيم .... اللعب خربطة .. مافيه تركيز مافيه بور

بكرة إن شاء الله
ظهر + بايسيبس

[Booyaka]

السلام عليكم
أمس لعبت أكتاف + ترابس بعد التاجيل والتاجيل

تمرين قوي كان ..

[oOhimaOo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برهووم توقيييع رووعه

عيونك الاروع + حضورك
والحمدلله على سلامتك,,حاسب في السواقه بالذات خط الساحل بما انك في الجنوب

لخطبت النوم عفستني اليوم في الجيم .... اللعب خربطة .. مافيه تركيز مافيه بور
بكرة إن شاء الله
ظهر + بايسيبس

+1
نفس السالفه مع النوم

+
نفس التمرين ان شاء الله

[buraydawi]

ياصباح الخير

---
النوم خرابيط (البارح نمت اقل من ساعتين وتنبهت ولاقدرت ااكمل نومي )
---
منور برهوم وتوقيعك توقيع وحوش ماشاء الله

[daughtry]

حووك

يستاهل الوحشه على اللقب

[adel1992]

^^

وبقوه يستاهل

كاي قرين على ضخامتة طالع طرزان ع قولة الكابتن حمد قدام فيل هيث وايضا تناسق فيل هيث مو طبيعي

اتوقع اذا استمر على نفس الفورما بيحتكر البطوله لمده اربع سنوات قدام اقل شي

[mr.dark.gym]

السلام عليكم

اليوم كان ظهر + باي ..
==
من خذ البطوله ..؟

[Booyaka]

صحيح من خذ اللقب ، أنا اشوف كاي قرين جسمه احلى من فيل هيث ، صحيح انه فيل هيث جسمه مرتب لكن كاي عضلاته خيالية وفيه تفصيلات خيالية الصراحة خاصة الظهر .

[بردان1]

^
اخذها فيل هيث والثاني كاي قرين
صراحة كنت اتمناها لكاي
لكن مستحيله بحضرت فيل جسمه جدا رااااائع .

اما عيسى عبيد للاسف حتى مهو مع العشرة , لكن يكفي المشاركة

[Booyaka]

^ ^
ماراحت بعيد فيل هيث صديق جاي كتلر
حتى انا كنت اتمناها لبو الشعر الطويل ..

0000000000000

جاري التجهيز للتمرين خذت أربع حبات امينو تك حبتين ال كارنتين وبعدها بنصف ساعة سكوب ان او اكسبلود ، في انتظار المفعول

اليوم صدر سويدي تمرينين وثلاث تمارين بالحديد وبعدها سواعد ، وفي صورة جديدة بنزلها اليوم باليل انتضروها ...

[mr.dark.gym]

تم اليووم الانتهاء من الكورس السسابق ..

والنتائج

ليست مرضيه .. زياده 5.5 كيلو فقط مع زياده الدهوون من 8 لـ 9.8

وجاري التحضير للكورس القادم .. << بعد ما اخلص من موضوع العمليه طبعا

[بردان1]

^
كيف مهييييي مرضية ؟!

والله جدااااااا رائعه

الحمدلله انا جدددددددددددددا مبسوط من نتيجة اول شهر الان زيادة 4 كيلو ابد ابد ماتووقعت

مع انه صار فيها بالنص سفرة للمدينة وخسرت يمكن كيلو بس بـ 4 ايام

لكن جدا ولله الحمد راضي

[buraydawi]

اليوم عندي اجرين جربت طريقة QUONTUM BODY

لكن لعبتها SIMI يعني ماطبقتها كلها ...صراحة مجنوونة

الله يعافيك ياعبدالرحمن الكينغ

[King Of Coffee]

اليوم عندي اجرين جربت طريقة QUONTUM BODY

لكن لعبتها SIMI يعني ماطبقتها كلها ...صراحة مجنوونة

الله يعافيك ياعبدالرحمن الكينغ

حلو كثير ... شوي شوي إلى أن تطبقها كلها ...

--------------------------------------------------------

الوقت ضاع اليوم في تقلبات النوم والمشاوير ولا رحت التمرين ....

الله يستر بكرة ... إن شاء الله أروح التمرين ....

Black List

[iMut3b]

تم اليووم الانتهاء من الكورس السسابق ..

والنتائج

ليست مرضيه .. زياده 5.5 كيلو فقط مع زياده الدهوون من 8 لـ 9.8

وجاري التحضير للكورس القادم .. << بعد ما اخلص من موضوع العمليه طبعا

ماشاء الله شي جميل احمد .. واللي اعجبني هو عدم رضاك وهذا معناته انك حاس انك تقدر تبدع اكثر
بطل والله

ممكن نعرف وشو كورسك السابق ؟