عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : ??
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف حالكم يا أبطال إستفساري كالآتي ما هي أفضل طريقة لخلط البروتين هل الخلاط أم الأكواب التي تنتجها الشركات كمصل تك و أوبتيموم نيتريشن.
عضو جديد
الخلاط طبعا افضل ،، لكن الاسرع والراحه واللي الكل يفضله الشيكر
مو معقولة تمشي بخلاطكك !
شيكر + ماي وريح راسك
273c1c8e
عضو جديد
شكرا أخي على الردالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتدأ حديد
لاعب محترف
البروتين ينخلط بالشيكر مع الخلط بالماء وليس فالخلاط لانه سيصبح رغوة كثيفة لا تستطيع شربها
فالافضل هو الخلط باليد فالشيكر
عضو كمال اجسام خبير
1+
وأضيف ، حط ماء بارد جدااا بالشيكر لتسريع عملية الامتصاص .
عضو جديد
مشكووورييييين على الرد
عضو جديد
حبيبي ايزو 100 ايش نكهتوو ؟؟
انا معايا واي بروتين اوبتمم شوكلت
لاعب محترف
اذا عندك استفسار افتح موضوع خاص فيك
ضوابط المشاركة
