عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22٪
و الاستفسار كالتالي :
شباب بنسبه للبروتين انا جربت الايزو 100 مده 15 يوم ما احس فرق معي فقلت احول مدام انتهت العلبه المدرب نصحني بالبروكمبلكس العادي وليس الجينر و مدرب ثاني نصحني بالوي بروتين طبعن كلهم من ابتمنن نترشن .... ولكم جزيل الشكر
عضو جديد
بصرآحه مآ جربت الإيزو 100 . . . ولكن حآب أقولك شغله يآخوي .. صعب تحكم على بروتين من 15 يوم بــس ... أنت ممكن تستخدم وآي بروتين وبرو كومبلكس ومآ يعطونك أي نتآيج في ظرف أسبوعين ... لآ تخلي البروتين هآجس أسآسي ...اهتم في التغذيه في المقآم الأول والبروتين يآتي آخر شي كمكمل غذآئـي فقط ... يعني في نآس تستعمل نوع من المكملآت ومآتهتم في الأكل أو الرآحه والنوم ويقعد يذم في المكمل ويطلع له فيه عيوب الدنيآ ... هذآ مجرد مكمل ليس عصى سحريه !!
من وجهة نظري الشخصيه أنصحك بوآي بروتين قولد أستآندر ... أفضل بروتين على الأطلآق من يوم مآعرفته ولآ مره غيـرته ... حتى البروكومبلس ممتآز بس مآجربتـه
بآلتوفيــق .
ضوابط المشاركة
