الصدر اليمين متضخم أكثر من اليسار , هل من حل ؟

[9ym]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1.72 متر
الوزن : 73 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم , و كل عام و الجميع بخير و عافيه

اخواني من فترة ملاحظ إن الصدر اليمين عندي متخضم أكثر من اليسار اللي "يدقق" يلاحظ و أنا أخوي الكبير لاحظ الاختلاف و قالي و فعلاً كان فيه اختلاف و هذا الكلام من فترة

حالياً صرت ألعب بتركيز أكثر لكن كيف أحسن و اساوي العضلتين ببعض ؟

هل فيه احد واجه نفس المشكله من قبل ؟

لي فتره حوالي السنتين و عليها و أنا اتمرن

و شكرا لكم

[Jix77]

ازي يكون جزء من الصدر اضخم من التاني هو لو مثلا عضلت الباي كان يبقي ماشي بتحصل كتير
بس مش ممكن ان الجزء المتضخم اكتر يكون متراكم في دهون اكتر من الجزء الاخر

[mr.dark.gym]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

الاسباب كثيره اخي ..

منها قله التركيز في التمرين ومنها عوامل وراثيه

فـ بعض الناي لما يلعب بنش مستوي مثلا تحصل يده اليسار اعلى من اليمين وتحس ان البار نازل اكثر من جهه اليمين ,,مجرد مثال فقط

وطبعا العوامل الوراثيه ما لنا دخل فيها ..

اعتقد الحل الافضل انك تلعب بتركيزز اكثر وتركز على ان اليدين يكونو متساويين

[humax2007]

اتوقع وسوسه لااكثر
او ان اخوك يمزح معك وانت صدقته

[Booyaka]

هذا شيئ وراثي او من طبيعة الجسم ، في ناس عندهم الصدر الايمن اكبر وبعض الناس العكس والبعض متساويين نوعا ما مثلا شوف توقيع الاخ mr.dark.gym شوف الصدر الايسر لهذا لشخص أكبر من الصدر الايمن ، لو كانت مشكلتك كذا فهي طبيعية .

[ديزل ديزل]

اولا وقبل كل شى فى فرق بين عامل الوراثه وعامل التدريب والاتنين مشكله كبيره عامل الوراثه صعب شويه انك تتخطاه وفى ابطال عالم عندهم نفس الكلام ده زى عضله الصدر عند جاى كتلر وعامل التدريب عامل التدريب من السهل انك تغير فيه وتعدل من اسلوبك وطريقه العب غير فى نظام التمرين بدل ما تبدء بار ابدء دنابل اهتم شويه بالتغير فى التكرار اسبوع بوزن واسبوع بوزن قليل واهم شى تغير من روتين التمرين وايام الراحه وباذن الله هتشوف نتيجه

[Be Alone]

انا عندي نفس المشكلة العضلة اليمنى اكبر من اليسرى، والي مخليها اكثر اختلاف انها نافصة من تحت وهي عوامل وراثية
لكن انا امرن الصدر يوم واحد بالاسبوع، وبعدها ب3 ايام امرن العضلة اليسرى لحالها بالدامبل والالات واشوف نتايج حلوة صراحة
فيه ناس تعدي هالكلام بالسينثول وانا مانصح به ابدا حاليا

[بوخالد المحرقي]

هذي شي طبيعي طال عمرك
القوه جه اليمين تختلف عن جه اليسار
في البدايه صادني نفس هالتخوف ورحت سألت الكبتن
قال لي بالعكس كلش طبيعي بس بشرط انه بشكل مو مبالغ

[Rashid.S]

شي طبيعي مثل ما قالولك ..

لكن للتركيز على الجهتين بالتساوي ألعب بالدامبل بدل البار ولا تلعب مشين الا المشين المقسم يعني اليمين يتحرك لحاله واليسار لحاله مو اذا شلت اليمين تحرك اليسار

وفيه تمارين يلعبونه بعض الناس أنا ما العبه .. انك تمسك الدمبل وتنام كأنك تلعب صدر لكن دف اليمين دفه ثم أنزل ثم دف باليسار دفه وأنزل هذه كلها راح تحسبها واحد .. وممكن تلعبها بالجهاز المفصل بنفس التكنيك ..