مشكلتي باليد االيسرى

[ahmdoo17]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :1.69 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني

انا من اول ما سجلت في هذا المنتدى الطيب

حبيت ان اغير شكلي ومظهري

وبديت احب ان يكون جسمي كله عضلات

وتم شراء الاثقال وبديت العب حديد في المنزل واسوي رجيم من اسبوعين تقريبا

بدون اي مكملات لاني مومستعيل على العضلات

وانا اشيل 10 كيلو بس عندي مشكله انا العب 6 جولات كل جوله 20

لاكن اليد اليمنى تتحمل 6 جولات لاكن يد اليسرى لا تتحمل وتكون اضعف من اليمنى

افيدوني اشلون اخليهم متساوين في القوه

وجزاكم الله خيرا

[راحل505]

6 جولات كل جوله 20 تكرار؟!
شو قاعد تلعب انته بالضبط؟

[ديزل ديزل]

6مجمايع كتير العب 3مجمايع فى 10عدات وبالنسبه لضعف اليد اليسرى مع الاستمرار هتتظبط بس انتا حاول تظبط ايدك والعب بادء صح

[الناعسي]

شي طبيعي يكون فيه اختلاف بينهم

واصل ولا تشيل هم