معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
إخواني بغيت أستفسر .. أنا أستخدم بروكمبلكس عادي وشريت بروتين جديد ألي هو التروماس .. وزي ما تعرفون التروماس جينر فيه فات وكارب عالي .. أنا الآن باستخدم في اليوم ثلاث سكوبات من التروماس وتحتوي على 50 جرام بروتين 90 جرام كارب و 20 جرام فات .. وزي ما انتوا شايفين البروتين قليل ولا ودي أخذ زيادة عشان ما تزود الدهون والكارب سؤالي هل أستطيع إني أزود البروتين الباقي من البروكمبلكس العادي ؟؟؟ أنا ألحين عندي الأثنين كلهم
وياريت أفضـل طريقة لإستخدامهم
شكرا
