• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: ابغى كورس هرمونى

    1. #1
      التسجيل
      23-05-2010
      المشاركات
      38
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      ابغى كورس هرمونى


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 35 , الجنس : ذكر

      الطول :173 متر
      الوزن : 78 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 15

      و الاستفسار كالتالي :
      اولا : جدولى صدر + باى & ظهر + تراى & اكتاف + رقبة & راحة & ارجل & باى + تراى والبطن مع جميع الايام عدا يوم الظهر
      التغذية : 4 وجبات فى اليوم
      المكملات : واى ايزو + انيمل تست + اكستند + ارجنين
      مدة االعب 1 سنة فى تحسن كبير طبعا ولكن اريد الزيادة بكور هرمونى اول لى فارجو من الخبراء وضع كورس مناسب لى وايضا ان يكون متوفر بجدة
      - مرفق صور لى
      وشكراااا
      الصور المصغرة للصور المرفقة الصور المصغرة للصور المرفقة IMAG0438.jpg‏   IMAG0444.jpg‏  

    2. #2
      التسجيل
      23-05-2010
      المشاركات
      38
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابغى كورس هرمونى

      يعنى عدد 2 يوم ولا رد

    3. #3
      الصورة الرمزية ياضلوم
      ياضلوم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      عبقري
       
      التسجيل
      20-03-2012
      المشاركات
      973
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابغى كورس هرمونى

      طيب اخوي انت جرب الانيمال تست وان شاء الله راح يعطيك نتايج حلوه ...الهرمونات يفضل انك تاخذها بعد ما توصل للحد الجيني في جسمك ..ذيك الساعه تقدر تاخذ ...موفق

    4. #4
      التسجيل
      23-05-2010
      المشاركات
      38
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابغى كورس هرمونى

      جربته بس الحين اشوف انه مايسوى اى شيى مشكور لو تكتب الكورس

    5. #5
      الصورة الرمزية ياضلوم
      ياضلوم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      عبقري
       
      التسجيل
      20-03-2012
      المشاركات
      973
      المواضيع
      28
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابغى كورس هرمونى

      اتمنى الاخوان يفيدونك بخصوص الكورس ... لان والله ما عندي فيها خبره ..موفق

    6. #6
      King Of Coffee غير متصل عضو كمال اجسام خبير
        
      رايق
       
      التسجيل
      16-07-2011
      الدولة
      Saudi Arabia
      المشاركات
      942
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ابغى كورس هرمونى

      غير بأسلوب التمارين واستمر على جدول واحد فترة شهر أو شهر ونص وبعدها غير ...

      فترة تدريب سنة - الجسم لم يتشبع من الأساليب والتمارين والنمو العضلي ..

      نصيحة استمر سنة أخرى واهتم بالتغذية ولا تجعل شراء المكملات الغذائية هدف .... اهتم بتغذيتك وانظر إلى ما ينقصك من تغذية وعوضها بالمكملات .


      اطرح جدولك الغذائي بالتفصيل ...








      -/
      لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-



    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ابغى زيادة عضلية
      بواسطة : awa25 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 14-11-2012, 10:06 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •