المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Abo 7amza .
اشكرك حبيبي على التفاعل .
سؤال الجوانب اللي تقصدها أيش ؟؟ اللي هي فوق الخصر ؟
لني اشوفك ركزت عليها .
سؤال ثاني .. كيف نتايج هذا الجدول مجرب من قبل ؟؟
وتقريبا الجدول قريب للجدول الثاني .. بس انك زدت يوم .
انا طريقتي بالتمرين امرن 3 ايام واريح يوم .
هلا باخوى , ايه نعم اقصد الخصر ,,,
والجدول مجرب ,,, لكن قبل كل شي يوجد معادلة مهمة باللعبة ولو نقص احد اركانها لن تحقق الهدف المنشود .
التغــــــــــــــــــــذية الجيـــــــــــــدة + التمرين المتقن + الراحه ..
تحياتي لك يابطل ...
