" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[ريوزاكي555]

مسسساء الخـــــير ..

اليوم كان صــدر وباي ..

+ بدأت بكورس بسيط .. بروتين ، امينو ، فيتامين

على أمل اني ارجع الـ 4 كيلو الي طارت

صباااح الفل
كورسك ممتاز بس ليش ماتستبدل الامينو باكستند لان الاحماض المهمه للعضله الل هي Branched-chain amino acid
موجوده فيه بالاضافه للجلوتامين (ماصرت افك الاكستند باي كورس ادخله نتايجه حلوه)
ام ال4 كيلو بسيطه ان شاء الله

[mr.dark.gym]

صباااح الفل
كورسك ممتاز بس ليش ماتستبدل الامينو باكستند لان الاحماض المهمه للعضله الل هي Branched-chain amino acid
موجوده فيه بالاضافه للجلوتامين (ماصرت افك الاكستند باي كورس ادخله نتايجه حلوه)
ام ال4 كيلو بسيطه ان شاء الله

هذا لانه كورس بسيط ما كلف أكثر من 350 درهم .. والهدف منه ارجع الي راح .. وبعدين نبدأ بالجــد

[مشاري الرياض]

مساء الخير شباب

كيفكم

الحمدلله امس لعبت كتف وبعدها دخلت جاكوزي حار وللهم لك الحمد االامور بدت تزين


صاير اسحب على البطن ما اخلص تمرين الا اكون مرهق مالي خلق

عاد اليوم ناوي العب

كاريود نص ساعه مشي سريع + بطن بجلده جلد واحتمال سباحه

موفقين

[daughtry]

السلام عليكم

شلونكم


ما شاء الله
ارائكم ,

[مشاري الرياض]

^^

ماشاء الله تبارك الرحمن اهنيك صراحه

[Booyaka]

السلام عليكم
اليوم ان شاء الله راح العب صدر + باي + بطن
لله الحمد تغير ملحوظ بالجسم بعد اول اسبوع رجعة للتمرين ..

منصور ، ماشاء الله حجم الذراع عندك روعة ، بس متى راح تصور صورة كاملة لجسمك .. وبشر كم وصل الوزن .. ؟

[daughtry]

تسلمون الله يعطيكم العافيه
الحمدالله امس وصلت الكويت , والتمرين كان تعبان بمصر يعني ممكن بالشهر كله 4 مرات كل اسبوع مره او مرتين ,
مقسمه مره جزء كامل امامي ويوم ثاني خلفي

الوزن تقريبا مع اكل مصر ( ريوق _ غدا _ عشا ) كله مطاعم من برا ماكدونالدز وهالطقه
تقريبا الحين 104 والطول 190

[Booyaka]

^ ^
ماشاء الله وزن حلو بس كم نسبة الدهــن هنا راح يبان هذا الوزن عضل ام به دهون عالية انت جسمك ماشاء الله عندك طول وضخامة حلوة بس اشوف لو تنزل وزنك للـ 85 كيلو بيطلع احلا وأنشف وتشيل شوية الدهون صوب البطن .

[بردان1]

السلام عليكم
كيف الحال الجميع

ماشاءالله اخوي منصور وحش الله يزيدك يارب



اسوووء ايامي بالحديد هي ايام الاجازات
من ناحية التمرين ومن ناحية الاكل

النوم يختبص , واذا جا الليل اما طلعة ولا شي ,,

لي يومين ماتمرنت
ان شاءالله بكررا اتمرن ظهر وكتف خلفي

[iMut3b]

اتفق معك عمر

النوم يختبص

ماتمرنت بسببه .. صحيت الساعه ٧ العشاء وكله بسبب الاسولت اخذت فل سكوب

[daughtry]

من ناحيه الدهون اي اكيد بس ماني شايل همها مو مسببه لي منظر عادي ، لان كانت ظروف خارج البلاد والالتزام صعب وخصوصا فتره محدده شهرين

[بردان1]

اتفق معك عمر

النوم يختبص

ماتمرنت بسببه .. صحيت الساعه 7 العشاء وكله بسبب الاسولت اخذت فل سكوب

دائما اذا جت الاجازات انحاس تماما بالتمرين

اما ايام الدوامات ولا احلى
ازين شي بايام الدوامات النظام


بس ماشاءالله فل سكوب
تصدق استخدمت علبة كاملة اسولت ولا مره خذيت فل سكوب
خخخ ماشااءالله نص سكوب ومايخليني انام

[mr.dark.gym]

دائما اذا جت الاجازات انحاس تماما بالتمرين

اما ايام الدوامات ولا احلى
ازين شي بايام الدوامات النظام


بس ماشاءالله فل سكوب
تصدق استخدمت علبة كاملة اسولت ولا مره خذيت فل سكوب
خخخ ماشااءالله نص سكوب ومايخليني انام

انا من اول مره خذت فل سكووب لين ما خلصت العلبه .. تأثيره مو لين هناك نفس الجاك ثري دي القديم -_-

[mr.dark.gym]

شــو رآيكم بكورس كامل من شركه أنيمال أو برولاب ..؟

اشوف الشباب ها اليومين ما شين عليهم والنتائج جـــبآرهـ

بس المشكله سعر الكورس = سعر كورس هرموني مضممون خخخخخخخخـ

[بردان1]

^
ماصدق ترويجات الشركات ابد ابد

وش عرف امينو الانيمال ان الشخص ياخذ بروتين الانيمال حتى يعطي النتايج


يعني تسويقية
انت نظم كورسك وخذ من كل شركة ماتتميز به

ولو خذيت كورس من شركة وحده ماتفرق نفس الشي بس تاكد انه شركة مميزة بجميع منتجاتها
مثلاا مسل فارم