السلام عليكم
أثناء تصفحي للنت لقيت هالمقطع
عبارة عن تمارين من موقع بودي بلدنق
يشرح فيه طريقة تطبيق التمارين للصدر بشكل بسيط وسهل
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=...ture=endscreen
بالتوفيق للجميع
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم
أثناء تصفحي للنت لقيت هالمقطع
عبارة عن تمارين من موقع بودي بلدنق
يشرح فيه طريقة تطبيق التمارين للصدر بشكل بسيط وسهل
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=...ture=endscreen
بالتوفيق للجميع
عضو جديد
الله يجزيك خير اتمنا تضيف باقي عضلات لجميع تمارين
التعديل الأخير تم بواسطة ak_q8q8 ; 13-03-2013 الساعة 12:31 PM
ضوابط المشاركة
