ممكن تنصحوني بمكمل غذائي يوجد صور

[go8e]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كيفكم شباب نشالله بخير

استفساري

انا بلعب تضخيم و عمري ما ستخدمت مكملات غذائيه كل اعتمادي على اكل البيت

الان حابب اني اخذ مكمل غذائي لزياده حجم العضلات

فاي مكمل تنصحوني وكيف اخذه

ولو عندكم اي سؤال لا تترددو بطرحه


موفقين

[Syar1337]

او

[ريوزاكي555]

مكمل يزيد حجم العضلات لازم يزيد دهون معها كالسرياس ماس وامثاله الميزه ان الزياده بتكون سريعه
وذا بدون فات الخيارات ايضا كثيره منها ما ذكر الاخ syar بس تاخذ وقت الين ماتبين معك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

[Rashid.S]

عزيزي عمرك لا يناسب .. الأفضل أنك ترجع تحسب ما تحتاج من سعرات على وزك الحالي ..وممكن تجرب الطريقة اللي أنصح فيها اللعبين اللي محتاجين سعرات .. 1- ثلاث تمرات قبل كل وجبة أو بس الوجبات الرئيسيه قبلها بعشر دقائق وممكن توصل لخمس .. 2- الصبح على الريق 5 تمرات + ملعقة عسل .. 2- قبل التمرين ملعقة عسل + تفاحة حمراء .. 3- بعد التمرين 5 تمرات + موزه .. تقريبا هالطريقة راح توفيك 500 - 600 سعرة بدون عناء وتعطيك فايدة كاملة لو اتبعتها مع الاوقات .. وما شاء الله عليك جسمك حلو وواصل إلى الأمام

[غامدي الشرقيه]

انا ارشح لك السنثا 6 بروتين فيه فات نسبه ممتازه يصلح للعضل الصافي وهذا الي يحدده اكلك ومن اول علبه راح يبين معك شرط اكلك يكون مرتب وزين وتمرينك وراحتك منضمه


موفق

[alkatal]

وعليكم السلام ورحمه.

بنسبه لعمرك ما انصحك للمكملات.. وثانين جسمك ماشاء الله ممتاز

خلك ع اكل البيت مثل ما انت متعود بس زود وجبات الكارب وان شاء الله امورك طيبه وشباب ماقصرو معاك

ولو انت مصمم ع المكملات فهذا راجع لك

لتضخيم +زيادة وزن+ فات=

الخيارات: البرو كمبلكس جينر/السرياس ماس/السوبر جينر فيول/ترو ماس

طبعا في منتجات ثانيه بس ذي متوفره وشغلها ممتاز

عضل صافي عكس الخيار الاول

الواي بروتين/الكمباك/البرو العادي

ونصيحتي لاتستعجل ع الاقل خلي عمرك يبلغ 17 اقل شي

وبتوفيق لك

[go8e]

او

اشكرك على هذي المكملات
طيب ممكن تعطيني طريقه استعمال الواي بروتين يعني كم احتاج باليوم ويمتى اخذه

[go8e]

عزيزي عمرك لا يناسب .. الأفضل أنك ترجع تحسب ما تحتاج من سعرات على وزك الحالي ..وممكن تجرب الطريقة اللي أنصح فيها اللعبين اللي محتاجين سعرات .. 1- ثلاث تمرات قبل كل وجبة أو بس الوجبات الرئيسيه قبلها بعشر دقائق وممكن توصل لخمس .. 2- الصبح على الريق 5 تمرات + ملعقة عسل .. 2- قبل التمرين ملعقة عسل + تفاحة حمراء .. 3- بعد التمرين 5 تمرات + موزه .. تقريبا هالطريقة راح توفيك 500 - 600 سعرة بدون عناء وتعطيك فايدة كاملة لو اتبعتها مع الاوقات .. وما شاء الله عليك جسمك حلو وواصل إلى الأمام

انا بلغت 17 سنه صارلي شهرين اعذرني انا كتبت عمري 16 لاني متعود هههه طيب ممكن اخذ مكملات على عمري الحالي 17 سنه وشهرين ؟؟؟؟؟ واشكرك على هذي النصائح الرائعه وجاري حفضهاا لتطبيقها انشاءالله موووفق اخي العزيز

[go8e]

وعليكم السلام ورحمه.

بنسبه لعمرك ما انصحك للمكملات.. وثانين جسمك ماشاء الله ممتاز

خلك ع اكل البيت مثل ما انت متعود بس زود وجبات الكارب وان شاء الله امورك طيبه وشباب ماقصرو معاك

ولو انت مصمم ع المكملات فهذا راجع لك

لتضخيم +زيادة وزن+ فات=

الخيارات: البرو كمبلكس جينر/السرياس ماس/السوبر جينر فيول/ترو ماس

طبعا في منتجات ثانيه بس ذي متوفره وشغلها ممتاز

عضل صافي عكس الخيار الاول

الواي بروتين/الكمباك/البرو العادي

ونصيحتي لاتستعجل ع الاقل خلي عمرك يبلغ 17 اقل شي

وبتوفيق لك

شكراا لك اخوي الغالي : انا عمري الان 17 سنه وشهرين بسس كتبت 16 لاني نسيت هههههه دايمن فالمنتديات اعمل عمري 16 بالنسبه للعضلات انا ابغه عضلات صافيه ممكن تشرحلي طريقه استعمال هذي المكملات الي طرحتهاا فوق يعني متى اخذهاا والكميه الي يجب اخذها وكذاا وشكرااا لك مره ثانيه تعبتك معاي موووفق

[go8e]

شكرااا لجميع الاخوه الي دخلو هذا الموضوع وساعدوني شكراا لكم جميعاا

[alkatal]

شكلك عنيد ههههههه

المهم سكوب ع ريق

وسكوب قبل وبعد التمرين

وتقدر فالمستقبل انك تضيف احماض امينيه

سكوب/ملعقه= الي تتواجد عادتن فعلب البروتين

[go8e]

شكلك عنيد ههههههه

المهم سكوب ع ريق

وسكوب قبل وبعد التمرين

وتقدر فالمستقبل انك تضيف احماض امينيه

سكوب/ملعقه= الي تتواجد عادتن فعلب البروتين

ههههههه : اشكرك اخي العزيز على مساعدتك لي ونشالله بشتري بروتين هذا الاسبوع ههههههها وبكبر عضلاتي واطبق الاسكوبات ههههه ونشالله بنزل صوره بعد استخدام البروتين كونو بانتضاري شكراا