^^
ياعييني على كلاممممممممممممممممممك وربي ريحتني كثير وعقلي في راسي ومستحيل استخف في هالامور العافيه من عند ربيفاانا فهمت الموضوع انو يا تضخم كله او تنشف كله
اما اذا عايز تنفخ مكان وتقلل مكان اعتقد لازم يكون في ابر وحبوب معينه زي كذا
يعني تاكل براحتك كل حاجه وتبني عضل في كل جسمك
وتستخدم حبوب او حاجه هرمونيه خاصه بالبطن
تضربها في بطنك ويصير فيها ست عضلات
زي ما تشوف بالصور
بصررآحههه انا ما احبببببب يكوون جسمييييي كبيييييييييير مره ,, يعجبني اكون نحيف يعني في وزن 70 وعضلاتي متقسمه وباينه مرسومه زي السباحين
عاد كل واحد وذوقه فيه ناس تحبببب تكون زي الدبابه وحووش وناس تحب للملابسس تطلع عليها ذووق واستايل ,,
انا صراحه ما راح اخربط وادخل كورس ضخامه وخرابيط ويزيد الفات واتورط ,,
الان انا عرفت ان جسمي يحتاج 2000 سعره حراريه اذا بدون اي رياضه ,, وبنزل موضوع عن استفسار عن التغذيه وانشالله القى اخصائي تغذيه يفيديني ؟!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soobaal
