تجربة حساب مقدار الكرياتين البودره بدون سكوب
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يا شباب ،،
اشتريت قريب كرياتين مونوهيدرات 600g لكن تفاجأت بعدم توفر له سكوب خاص .. قريت التعليمات وحصلت انهم كاتبين تستخدم ملعقة صغيره وهي ملعقة الطعام الصغيره تفاجأت بهالشي واستغربت
المفروض يحطون سكوب 5 جرام عشان الواحد يعرف كم ياخذ ويحسب بالتمام لو يبي قبل التمرين وبعد ويقسمها
دخلت المنتديات العربيه والمنتديات الاجنبيه ولقيت اغلب الناس تسأل عن الشي هذا والغالب في كل الأجوبه ملعقة صغيره بعد فترة التحميل تساوي مقدار الحصه المكتوبه بالتعليمات وهي 5 جرام ومنهم اللي يقول ممسوحه ومنهم اللي يقول على شكل هرم وغير دقيق كل مره
حبيت اتأكد من هالشي بنفسي عشان ارتاح واستخدم الكرياتين بالشكل المطلوب وفعلا رحت المطبخ وسويت تجاربي
Optimum Micronized Creatine
وهنا البيانات ومقدار السيرفس الكلي بالعلبه وكم جرام في السيرفس الواحد
Serving Size 1 Rounded Teaspoon 5g
Servings Per Container 114
سوينا مثل ماهو مكتوب وفرغت الكرياتين كله بالصحون على امل ان يطلع الرقم 114 ملعقه واتأكد ان الملعقه تساوي 5 جرام
لكن كانت النتيجه 218 ملعقه صغيره!!
في كل صحن كبير 100 ملعقه والصحن الصغير 18 ملعقه
تخيلو العدد هذا يعني باقي فقط 10 ملاعق ويصير لو اخذنا بالأجوبه اللي الناس تقولها ملعقه وحده يعني اخذنا نصف الحصه 2.5 جرام في اليوم
عملت حسابات بسيطه اشارككم فيها
العلبه = 600g تقريبا والحصه الواحده بالجدول بتعليمات الشركه = 5.25g وعدد الحصص الكامله بالعلبه = 114 حصه
5.25 * 114 = 598.5 جرام بالضبط بالعلبه
نطلع اللحين كم جرام بالملعقه الصغيره بالقسمه على عدد الملاعق
598.5 / 218 = 2.7454 .. ( 2.75 جرام بالملعقه )
والسر بعد البحث لقيت ان ملاعقهم الصغيره هذي شكلها واعمق من اللي عندنا
وملاعقنا الكبار و الصغار المعروفه هذي شكلها
ملعقتين صغيره ممسوحه = 5.5 جرام
598.5 / 5.5 = 109 حصه اي فارق 5 حصص فقط عن الحصص المقدره بعكس الفارق الشاسع بين 218 ملعقه و 114 حصه !
اتمنى يكون هالموضوع مفيد لمن كان يسأل او يتأكد من المعيار وان شاء الله اني اختصرت عليكم الوقت وما كان الموضوع طويل بالتوفيق جميعا لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007
