عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :162 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : ...
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم والرحمه
كباتين بخصوص المعده الفاضيه ههه
قريت انه يفضل أخذ السوبر جارج على معده فاضية كيف يعني فاضية
انا بعد الغدي بساعه ونص آخذ الامينو تك قبل التمرين بساعه والسوبر جارج قبل التمرين بنص ساعه
الحين المعده فاضية ولا كيف؟!
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلامصحيح شبه فارغهةاي بمعنى بعد الوجبه بساعه ونص الى ساعتين وقبل التمرين بنص ساعه
يسلمووو عيسى
عضو كمال أجسام خبير
كلامك مضبوط ولاتشربه وبطنك فحالت جوعالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
عضو جديد
تسلموووون كباتن
عضو كمال أجسام خبير
العفو اخي وحياك بأي وقت
ضوابط المشاركة
