عضو جديد
السلام عليكم،
كيف حال الاخوة الكباتن?
نظرا للولاية التي اعيش بها في امريكا والثلوج والعواصف االتي تأتي سنويا بدات بشراء عدة تمرين منزلية واريد مساعدة واقتراحات ذوي الخبرة
اذا كان ممكن اقتراحات لعدة تفي الغرض تماما كما في النادي لا تبخلو عليناوياريت لو في منها على امازون
علما باني اشتريت عدة الاحماء وماكنة الركض والحبل والاوزان وبانتظار اقتراحاتكم ونصائحكم
عضو كمال أجسام خبير
بصراحة الاجهزة مهمه جدا
لكن الممكن الغنى عنها خاصه لو كنت تبغى فقط جسم فرنسي او جسم مشدود وومقسم
فاانا اشوف الدنابل والبار مع اوزان 2.5 +10+15 تفي بالغرض
هذا الي يحضرني حاليا
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
ضوابط المشاركة
