عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20%
و الاستفسار كالتالي :
مستمر بالعبه 3 سنوات ونص.
( الكورس مدته شهرين )
بروبيونات + GH+بولدانون +استنازول + والمضادات (راح يرتبها لي المدرب )
الهدف عضل صافي وبطن وخواصر خاليه من الدهون
وايش المكملات المطلوبه مع الكورس..
(شباب هذا اول كورس هرموني لي اذا شايفين انه قوي كبدايه او ناقص او كويس اتمنى توجيهي )
ولكم اجمل تحية ...
عضو نشيط
حياك يا طيب
شخصيا ما احب ادخل الجي اتش في اول كورسات
المدرب الي بدأت معاه ما كان يدخل جي اتش لاي احد الا في ثالث او رابع كورس حسب الجسم
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو نشيط
ومالقصد يابيج في هذا ؟ اذا حبيت تفسر لي انا على الاقل
ودمت ( بعد اذن صاحب الموضوع )
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو نشيط
قبل ما ادخلك في التفسير خليني اعترف لك اني اخاف من الجي اتش من كثر ما قريت عنه, هو امن في اشياء كثير لكن لو سمح الله كان في جسم الشخص خلايا سرطانية شبه نشطة او نشطة راح تنتشر بشكل اسرع بكثير
وعلى كلام دكتور الفرق الرئيسي بينه وبين اغلب الستيرويدات ان السترويد يكبر الخلية والجي اتش يضاعف اعدد الخلايا بشكل اسرع, وفي الناحية الثانية دكتور اثق في رأييه قلي استخدامه مرة وحدة باذن الله مافي اي اعرض جانبية
المهم يا سيدي نرجع لموضوعنا على حكاية اول كورس وايش المنطق الي اقنعني فيه الكابتن الي بدأت معاه
الجي اتش يعطيك افضل نتيجة لما يكون عندك كتلة عضلية او رصيد عضلي محترم جدا بغض النظر عن الدهون, ومن تجربة الشباب حولي كل الي عضلاتهم صغيرة قبل الجي اتش ما فرق معاهم كثير بعكس الي بدأ فيه وعضلاته متأسسة صح فرق معاه بشكل اكبر والغالبية احتاج حول 3 شهور عشان يشوف نتيجة طيبة, وانا ما انصح اي مبتدأ ياخذ اي هرمون لمدة 3 اشهر مهما كان النوع الي يستخدمه
هذا المنطق الي اقتعنت فيه شخصيا غير اني سمعته من شخص جاب مركز اول في 9 بطولات
واسفين يا صاحب الموضوع
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فعلا حاول اول كورس هرموني يكون خفيف ولاتدخل الجي اتش
بالنسبة لفترة الكورس من وجهة نظري خليه ثلاث شهور حتى يبين معك مفعوله ان شاءالله
انصح الجميع بعدم اعطاء المدربين الثقة الكاملة
تقبل تحياتي وربي يوفقك
عضو جديد
يعطيكم الف عافية. ماقصرت اخوي على المرور الجميل بس ياليت الي عنده جدول حلو وكيف طريقة استخدام الكورس هذا يفيدني وش المضادات المطلوبه وطريقة الاستخدام
عضو نشيط
الستانزول الي عندك حبوب ولا ابر؟
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو كمال اجسام خبير
بروتين أيزوليتالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Saleh Alkendi
بروتين مخلوط أساسه كازين ( مثل الكومبات )
BCAA ( خلال الكارديو )
جلوتامين ( بعد التمرين 10-20 جرام)
ملتي فيتامين
زيت سمك
أنا أأيدك في كلامك في كل نقطه لكن اشوف انه ممكن يستخدمه عشان يحرق دهون على جرعه قليله وفترة أطول
وكلامك من ناحية الفائده صحيح 100% في حالة ان كان الشخص يبي يستفيد منها في الزيادة العضليه
حبيت أشاركك في رأيي يا بطل
+1
عضو جديد
يعطيكم الف عافية..
وبنسبة للأستنازول عندي حقن وانا الحين داخل في الاسبوع الخامس
ولسى مابديت في الاستنازول كنت على البروبيونات و البولدانون..
الأسبوع السادس راح ابدا في الاستنازول لاكن اوقف البروبيونات والبولدانون ولا اممل على نفس الحدول.
مع العلم كنت استخدم البروبيونات 4 مل في الاسبوع والاملي الواحد فيه 100 مل
والبولدانون 2مل في الاسبوع والملي الواحد فيه 200مل
ولكم اجمل تحيه..
عضو كمال اجسام خبير
ممكن تستمر عليهم وهذا اللي أفضله
ضوابط المشاركة
