عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 69.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 13.7
و الاستفسار كالتالي :
اريد الان ان اضخم ضخامة عضلية صافية بدون فات لاني انتهيت من كورس تنشيف ووصلت نسبة دهون 13.7 فانا محتار بين دي المكملين ايزو 100 او البروكمبليكس العادي و الامينو 2222 او 10000 ...
فتنصحوني بايش من بينهم و هل دي بتكفي او تنصحووني باستعمال مكملات تانية...
و شكرراا ...
عضو متواصل النشاط
ضخامه صافيه خذ البروكمبليكس افضل ولكن لازم تحسب كل شي في الدايت الامينو اي شي مو لازم شي معين وومكن تضيف كرياتين راح يزيد ماء مو فات
عضو نشيط
انا مع الكومبلكس بهذه الخيارين ..
ومع الامينو 10000 بدل المشعوذ 2222
الله يوفقك
تعال وين الكرياتين ؟. وبعدين يعني معكم ؟
عمران الخيران المارق
الذي لم يعرف الصالة الرياضية في حياته نهائيا الا بعد هذا البرنامج
بعد :
وقبل :
ون منث أونليشهر واحد فقط
خسارة 10 كيلو جرام بيوووووور فات
اهداء الى السلاتيح والعيون الديدان الذين لاتعدو معرفتهم واي بروتين آيزو 100 .. وكارديو 5 مرات في الاسبوع
وحساب السعرات وأهم شي مكمل الاكستند
عضو كمال اجسام خبير
يا هيدو واي أو واي عادي خلك من الأيزو الزيرو وقت الضخامه والباقي خله يجي من الاكل
عضو جديد
يعطييكم العافيةة كباتن ع النصايح
صراحة بديت امييل للبروكمبليكس لكن عندي حاليا نيتروتك لوو استخدمه حاليا مع الامينو 10000 و المالتي فايتمين ينفع و ابا افضل طريقة للاستخدام و مع بداية الشهر اخد البروكمبليكس
و بالنسسبة للكرياتين اسسمع كتيرر انه يباله تحاليل بوول قبل استخدامه للتاكد من الكلية فخفت تكوون مصايبه اكتر من منافعه و انا صراحة ما اشرب ماء كثيررر
ضوابط المشاركة
