المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Omarb
أولا حاول تاخذ شوفان عضوي غير مكرر أي نوع بالنسبة لي آخذ شوفان هنا العضوي الكيلو ب 15 ريال يباع في هايبر الدانوب وهايبر بنده علبه شفافه وذو غطاء ملون
ثانيا الشوفان بطبيعته ماسخ وليس له مذاق حلو
ثالثا أفضل طريقة أقوم فيها بتناول الشوفان
أضع كمية الشوفان التي أريد بالنسبة لي 100 غرام وأضيف عليها 200 مللتر حليب قليل الدسم واقوم بطبخه على النار لمدة 5-7 دقائق حتى يتماسك ويصبح في قوامه كالمعصوب
بعد ذلك أقوم بإفراغه في إناء وأضع عليه ملعقتين زيت زيتون ولتحليته إما أضع ملعقة عسل طبيعي أو كيس محلي الدايت ستيفيانا
وبالعافية ع بطنك طعم لذييييييييييييييييييييييذ
شهر واحد فقط