-
احتاج شي اضافي للمكمل ؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،
اخواني انا استخدم من المكملات الغذائية البروتين فقط ،
يعني بالبداية شريت سيرياس ماس ، بعدين ماس تيك ، بعدين رجعت على السيرياس ماس
سؤالي : هل احتاج لشي اضافي مع هذا المكمل ؟
زي ماقلت لكم انا استخدم سيرياس ماس فقط ، وأشربه قبل النوم ، يعني باليوم مرة واحدة سكوب واحد
هي احتاج شي اضافي لأني أشوف أكثر الناس يكون عنده 4 أو 5 مكملات ،
لكن انا ما أعرف وش الي مفروض يكون مع المكمل الغذائي
وشكراً
-
رد: احتاج شي اضافي للمكمل ؟
على حسب اكلك اذا اكلك كامل من الدهون الصحية والالياف والبروتين و الكاربهيدرات والفيتامينات ما تحتاج شي
المكمل على اسمه مكمل يكمل النواقص الي بالاكل
-
رد: احتاج شي اضافي للمكمل ؟
1+^ كلامه صحيح
طيب بدال ماتجيب مكمل اضافي رتب المكمل الي عندك
نصف سكوب الصباح - نصف بعد التمرين مباشرة - نصف قبل النوم
وركز ع الوجبة الي تكون بعد التمرين بساعة
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
