تنشيف الجسم ب كورس bodybuilding ولكن حدث شيء غريب

[رافت عباس]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم انا العب منذ حوالي 3 سنوات وتوقفت فجأة فتراكمت قليلا الدهون ونزل وزني بشكل بسيط فققرت ان ابدء كورس تنشيف متكمن فيه


بدئت الكورس من هذا

http://www.bodybuilding.com/fun/dyma...your-best-self

و اشتريت منتجات من bodybuilding

الكورس هو :

Lipo-6 Black Ultra Concentrate الجديد من موقع بودي بيلدينج حبه واحدة في الصباح

بروتين JYM:Pro JYM
http://no.bodybuilding.com/store/jym/pro-jym.html

منتج طاقة MusclePharm Assault

مالتي فايتمين Optimum Nutrition Opti-Men

و ايضاً bcaa


و با النسبة للأكل هو سلطات و سمك و صدور جاج وفواكة


الشيء الغريب الذي حدث هو انني قررت بأن أبدء التنشيف وكان وزني قبل 5 ايام هو

73.5 والأمس عندما ذهب وانتهيت من التمرين اردت قياس وزني ولكن أتفاجئ بأن وزني قد أصبح 75.8 بصراحه أستغربت لماذا زيادة الوزن أذا انا قاعد انشف و العب كارديو و بنفس الوقت رفع أوزان

ممكن توضيح لو سمحتم

[mrqusha]

يوم رجعت للتمارين بعد القطعه جسمك بناء عضلات بشكل اسرع وعشان تحكم سو فحص دهون وبتعرف هل نقصت الدهون او لا يمكن انت نزلت دهون لاكن زدت عضل في نفس الوقت

[0tman]

انتبه لاكلك و محتوى وجباتك من دهون وسعرات حرارية المهم هو نسبة دهون وليس الوزن يمكن تكون زيادة عضل صافي