• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 15 من 15

    الموضوع: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

    1. #1
      التسجيل
      14-04-2011
      المشاركات
      16
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      secure عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      السلام عليكم
      يا اخواني .....
      اول اشكر كل من سيساعدني و كل من لم يقدر

      المشكل
      انا عمري 18 سنة و طولي 175 و وزني 59 و امارس كمالة الاجسام لمدة 6 اشهر و شاهدت تطور في العضلات بدون مكملات لكن ليس ملحوض .....
      و مشكلتي الاساسية هي ان عضلة الصدر اليسرى ليست مثل عضلة الصدر الايمن
      و هده هي الصور سترو الفرق ..
      اليسرى تنظر الى الاسفل و اليمنى تنظر الى الاعلى









      المرجو بعض التمارين الرياضية لحل المشكل او اي شيئ


      مع اضفاتي لانني متشوق لكي تكون لي عضلات ليست منتفخة بل زي كده




      +
      اي مكمل استعمل لاصير هكدا الانني متردد في شراء ابي في الامرات و راح يجي قريبا و اقول له دائما انواع مختلفة لكن نصحوني بمكمل نترو تيش ......


      شكرا للجميع مسبقا
      و اعتدر ان اكترة عليكم

    2. #2
      التسجيل
      14-04-2011
      المشاركات
      16
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      ممكن مساعدة بليز يا ابطال

    3. #3
      التسجيل
      23-03-2011
      المشاركات
      427
      المواضيع
      89
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اخي الكريم هدا ليس بمشكل فأي شخص عنده اختلاف في الصدر اي البعض لديهم الجهة اليسرى أكبر من اليمنى و العكس صحيح لا تقلق أخي هدا شيء عادي و يمكنك أصلاحه بسهولة
      أي ركز على الجهة الضعيفة في التمارين و في بعض الاحيان قم برفع دامبل واحد في الجهة الضعيفة و ان شاء الله ستصلح الامر و كنت أعاني من نفس المشكل و اتتبعت نفس الطريقة و الحمد لله أصلحت المشكل

    4. #4
      التسجيل
      14-04-2011
      المشاركات
      16
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      مشكور لك اخي عن النصيحة و الله افرحتني

    5. #5
      التسجيل
      14-04-2011
      المشاركات
      16
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      لكن بالنسبة للمكمل ماذا اشتري لكي اصير متل الصورتين الاخيرتين

    6. #6
      التسجيل
      23-03-2011
      المشاركات
      427
      المواضيع
      89
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايوب55 مشاهدة المشاركة
      لكن بالنسبة للمكمل ماذا اشتري لكي اصير متل الصورتين الاخيرتين
      بالنسبة لصور جسمك انا أفضل ان تستخدم هده المكملات serious mass /pro complex gainer/super mass gainer
      فكر في الضخامة أولا و من بعد هدا قم ببرنامج تنشيف للحصول على نفس جسم هدا الممثل لأنه يصعب أكتساب العضل بدون ضخامة في الاول و لكن أحدر من زيادة الدهون بكثرة
      لكي لا يصعب عليك التخلص من الدهون الزائدة وفقك الله أخي الكريم

    7. #7
      التسجيل
      14-04-2011
      المشاركات
      16
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy.eclipse مشاهدة المشاركة


      بالنسبة لصور جسمك انا أفضل ان تستخدم هده المكملات serious mass /pro complex gainer/super mass gainer
      فكر في الضخامة أولا و من بعد هدا قم ببرنامج تنشيف للحصول على نفس جسم هدا الممثل لأنه يصعب أكتساب العضل بدون ضخامة في الاول و لكن أحدر من زيادة الدهون بكثرة
      لكي لا يصعب عليك التخلص من الدهون الزائدة وفقك الله أخي الكريم

      مشكوووووووووور و الله مو عارف ايش هقول لك

    8. #8
      التسجيل
      13-04-2011
      الدولة
      المملكه العربيه السعوديه
      المشاركات
      5
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy.eclipse مشاهدة المشاركة
      اخي الكريم هدا ليس بمشكل فأي شخص عنده اختلاف في الصدر اي البعض لديهم الجهة اليسرى أكبر من اليمنى و العكس صحيح لا تقلق أخي هدا شيء عادي و يمكنك أصلاحه بسهولة
      أي ركز على الجهة الضعيفة في التمارين و في بعض الاحيان قم برفع دامبل واحد في الجهة الضعيفة و ان شاء الله ستصلح الامر و كنت أعاني من نفس المشكل و اتتبعت نفس الطريقة و الحمد لله أصلحت المشكل
      بالضبط (-_-)

    9. #9
      التسجيل
      06-03-2011
      المشاركات
      83
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اخوي عندي الك نصيحة

      بعد ماتخلص مثلا تمرين الصدر المستوي بالبار

      وتخلص مثلا 4 جولات

      العب جولة اضافية البار فاضي لمدة 20 مرة وان شاء الله تتعدل

    10. #10
      التسجيل
      14-04-2011
      المشاركات
      16
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عامر بن عمر مشاهدة المشاركة
      اخوي عندي الك نصيحة

      بعد ماتخلص مثلا تمرين الصدر المستوي بالبار

      وتخلص مثلا 4 جولات

      العب جولة اضافية البار فاضي لمدة 20 مرة وان شاء الله تتعدل

      مشكور راح اجرب و ارد عليك انشاء الله تكون فعالة

    11. #11
      التسجيل
      09-03-2009
      المشاركات
      2
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      شكرا لكم اخواني

    12. #12
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      كل حاجه بتتظبط مع مزاوله التمرين وموصله التمرين انا برجح ليك تمرين من اقوى تمارين البنش بيجب زاويه البنش وبيظبط البنش بالكامل تمرين المتوازى هيظبط معاك جامد ولما تيجى تلعب بنش مستوى متلعبش قبضه واسعه العب قبضه متوسطه علشان متعرضش البنش ويوسع اكتر عن تجربه جرب وبلغنى

    13. #13
      التسجيل
      02-01-2011
      الدولة
      Kuwait
      المشاركات
      1,107
      المواضيع
      39
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      اخي الكريم ,
      الى يقولك ركز على العضله الضعيفه اليسرى باوزان اقوى من اليمين هذا غلطان مع احترامي له ..

      مثل ما وضح الكابتن ديزل
      واضبط بالتمرين وراح تتغير شكله مستقبلا مع الوقت

      ---



      ---

      ما شاء الله
      Twitter : -@About_Man9our

    14. #14
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      أنت قصدك عن الحلمات اماكنهم تختلف ، والاخوان قاعدين يتكلمون عن عضلة الصدر والتمارين

      أعتقد انه هذا عيب خلقي ، ماله دخل بالتمرين وعضلاتك سليمة مابها شيئ ..


    15. #15
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى و مشكل الوزن : ارجو المساعده

      شباب الموضوع هذا من العام

      ويمنع رفع المواضيع القديمه

    المواضيع المتشابهه

    1. عضلة الصدر لديك لاتنمو إليك الحل مع البرنامج التدريبي لتفجير الصدر
      بواسطة : russian star , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 114
      آخر مشاركة: 20-12-2013, 10:14 PM
    2. عضلة الصدر اليسرى ليست كاليمنى ارجو المساعده
      بواسطة : ايوب55 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 14-04-2011, 08:23 AM
    3. كمال الاجسام مشكل لم اجد حل له في عضلة البنش...؟
      بواسطة : seddiko27 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 08-04-2011, 02:17 PM
    4. التخسيس واللياقة كيفية تخفيف الوزن ونحته ارجو المساعده
      بواسطة : blacknight11 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 08-04-2011, 02:02 AM
    5. التخسيس واللياقة اعاني من زيادة كبيره في الوزن ارجو المساعده
      بواسطة : ميسي البرشلوني , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 21-11-2010, 01:04 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •