المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city
العفو اخ جدة سيتي و مرورك اعسعدنا
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
العفو اخ جدة سيتي و مرورك اعسعدنا
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
اجمعين ان شاء الله
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال اجسام خبير
ماشالله عليك والى الامام وبصراحه في اجسام ماتستاهل جسمك حلو وحافظ عليه
عضو كمال أجسام خبير
اشكرك اخي العزيز على مرورك الطيب
بالتوفيق ان شاء الله
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
مشاء الله كابتن نوار
الغريب اني شاركت بموضوعك ولا اعرف لماذا لم اجدها هل اعدت كتابته او اني احلم
لا اخي فارس لم يكن حلما و لكن كانت هناك مشكلة في الموضوع الاول فكتبته مرة اخرى فالغيت الموضوع الاول !!!
على العموم يستحق الموضوع ان اشارك به مره اخرى
اشكرك يا غالي
اتمنى في المرات المقبله المراكز الاولى ان شاء الله
وأنت أهل لها
تحياتي لك
الله يوفقك و يسلمك اخي فارس و دائما منورنا بردودك الطيبة
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
اخي الكريم لقد سبق و ان وضحت طريقتي
قطع الدهون و السكريات + اكارديو + حوارق الدهون
تحباتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
الله يسلمك اخي احمد الورد , ان شاء الله احاول ان احصل على مركز افضل في المرات القادمة باذن الله تعالى
مشاركتك منورة الموضوع يا بطل
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
مشكور يا غالي
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
اخي بالنسبة للكارديو كان 30 دقيقة صباحا و 30 دقيق بعد التمرين
النظام الغذائي 5 وجبات صغيرة او 6 احيانا خالية من الدهون و السكريات و قليل الكاربوهدرات و كثيرة البروتين
المكملات وي بروتين - جلوتامين - حارق دهون - فيتامينات و معادن - احماض امينية
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
ان شاء الله يا بطل و اشكرك على مشاركتك و تشجيعك
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
مشكور اخي على كلامك و ان شاء الله الجميع هنا اخوة و نفيد بعضنا بعضا , المركز الاول غير مهم بالنسبة لي , و لكن الحصول على جسم رياضي صحي خالي من السموم و المنشطات افضل بكثير
لكي تكون قدوة لجيل الشباب و المراهقين و لنثبت لهم ان بامكانهم الوصول لمبتغاهم و هدفهم بدون الهرمونات و مشتقاتها و الذي هو الهدف الاسمى من ميدالية حديدية لا قيمة لها .
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
انا ايضا افتخر بوجودي في منتدى رائع باعضائه الذين يستحقون اكثر من هذا بكثير
و اشكرك اخي على كلماتك الرائعة
و كلامك و ردك هذا شهادة افتخر بها و اغلى من اي وسام
متمنيا لك الموفقية و النجاح
تحياتي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
الله يحفظك و يسلمك اخي فيصل
اشكرك يا بطل
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
اجمعين ان شاء الله
اشكر مرورك
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال أجسام خبير
صحيح اخي كنت كاتب في توقيعي موضوع مفاجئة و تاخرت في طرحه بسبب صعوبة الحصول على صور وافية للبطولة و الحمد لله حصلت على موضوع رائع نال رضى الاعضاء و الزوار
اشكر مشاركتك و ان شاء الله المواضيع القادنة افضل
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
