#: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :# تم اعادة رفع الصور ~~~

[بحرالسنافي]

يعطيك الف عافيه يابو راشد وماقصرت
وبميزان حسناتك انشاءالله
موضووووع فو قالممتاز ويستاهل التثبيـــــــــــــــت

[عشق الحديد]

مجهود اكثر من رائع بارك الله فيك

أخوك

[وحش غلبان]

الاستاذ الكابتن القدير ابو راشد مساؤك فرح وسرور يارب

عساها سنة تعمُ عليك براحة البال


موضوع يعبر على انك رجل يحمل كل مباذئ الحياة الجميلة



عن جد شكراً لك من قلب على هكذا معلومة اثرتني فيها


عسى جمعتك مباركة ويجعل الكريم ليلك خير

[HOTRAP]

هلا انا من المعجبين بيك ماشاء الله عليك كل مواضيعك مفيده بس كنت ابي اسال سؤال كام عدد المرات الادرب فيها في الاسبوع وصيحح ان ادرب كل يوم ولا ادرب يوم واستريح يوم ؟

[almuwallad]

يعطيك الف عافيه اخوي ابوراشد على المجهود الرائع

مشكوووور على الموضوع الاكثر من رائع يستاهل التمييز

تقبل تحياتي

[body master 16]

ابو راشد الف شكر .. مجهود جدا رائع ~/

بس فيه صور انتهت مده رفعها وموضوع مثل مفروض يبقى للآبد ... الـ 1000ـف شكر

[كل شئ ببلاش]

مشكور على تعديل الموضوع واضافة صور جديده بالموضوع

على كذا لازم نشقر على الموضوع كل فتره عشان نشوف جديدك بالموضوع

[آبو رآشـد]

حياكم الله يا اخوان

وتم تحديث الصور بالكامل

[معاذ عمران]

مشكور اخ ابو راشد

[بوعفرا]

يعطيك العافيه و موضوعك وايد حلو

[hitmanheart]

الله يعافيك يا الغالي

[alialotaibi]

ماشاء الله جهد جبااااار تشكر عليه


اقف تحية وتقدير لك اخي العزيز


بارك الله فيك

[medo06]

تسلم ياابوراشد على الموضوع الاكثر من رائع والمفيد والشيق ولاتحرمنا من نصايحك ياكبير

[مدريدي هيجوين]

مشكور بو راشد على الموضوع الاكثر من رائع

ودوم هل مواضيع الحلوه

[خالد58]

الله يجزاك خير اخوووي