#: جميع صور التمارين المهمة لكمال الاجسام :# تم اعادة رفع الصور ~~~

[حيدر عقيل]

مشكور يابو راشد على الموضوع وجزاك الله الف خير مع التوفيق وحرسك الله بعينه التي لاتنام

[شموخ المملكة]

يعطيك الف عافيه اخوي بوراشد على الموضوع بس كان عندي استفسار بسيط
بالنسبة لتمرين البول اوفر
بهذه الوضعيه
بول اوفر دنبل




انا سمعت ان يسبب اصابة في الظهر يفضل ان يكون ظهرك كامل على الكرسي
شنو رايك وايهم اقوى للعضله ويعطيك الف عافيه على الموضوع

[Abu Khaild]

شكرآ على المعلومات الطيبه

[ليغـآآسي]

جزاك الله كل خير .. وماقصرت

[Mr.Carlos]

thaaaaaaaanks

[brotshe]

جزاك الله خير مجهود تشكر عليه

[Freesyle]

Thanks.....

[MohamedX11]

بارك الله فيك

[fitness1]

مفتقدينك يا وحش المندى

[رادوي اليامي]

مشكووووووور

[KiToOoOo]

شكرا يا ابو راشد على الصور والاداء المميز فى الموضوع والتنسيق

[MR.ROZMAN]

با رك الله فيك على الموضوع ...
بس اسمعت انو صدر مقلوب التغى لأنو يؤثر على العنين وعلى الرأس اي ضغط الدم يصبح باتجاه رأسك ويسبب الم
وانا ما شفت ولا بطل بلعبو .... تحياتي

[shombeh]

الله يعطيك العافية وموضوع جميل

[اشرف عباس]

جزاك الله خير

[sulaiman1]

الله يعطيك العافية يبو رااشد والموضوع مرره بطل

تسسلم ولاتحرمنا من جديدك