السلام عليكم..
هلا احمد اخبارك؟؟
ابيك تنصحني بجينر ممتاز يكون مرتفع نسبة البروتين والكارب وعالي السعرات الله لا يهينك اخوي..
ويكون اقتصادي يعني موب مثل بروكومبلكس جينر بس 8 سيرفنج ههههههههههه يكفي 3 ايام بس
وطبعاً ما احتاجه الحين احتاجه بعد شهر ونص تقريباً ان شاء الله
ويعطيك الف عافية على تعاملك