المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
مرحبا بك يابوشهاب استاذي واخي الكبير
الله يسلمك حبيب قلبي
اشُهد الله اني احبك في الله
.
.
من القلب شكراً استاذي
عضو كمال أجسام خبير
مرحبا بك يابوشهاب استاذي واخي الكبير
الله يسلمك حبيب قلبي
اشُهد الله اني احبك في الله
.
.
من القلب شكراً استاذي
لاعب محترف
تسلم لي يابوجاسم ..
اخبار التمرين اليوم .؟
عضو كمال أجسام خبير
مرحبا بك يابوشهاب
ابدن مابه جديد
طبعا بعد التوقف لازم لك اسبوع تلعب جنرال
اليوم لعبت كل عضله تمرين واحد باستثناء تمرين الارجل
قلت اخليه بكرة باذن الله
طبعا ماانسى الكارديو بعد التمرين فقط 10دقايق كبداية
وبكرة باذن الله راح اوصل 20 دقيقة
الى ان اصل على اخر الاسبوع الى 40 الى 50 دقيقة
بكرة راح اغير التمرين يعني يعني اغير تمرين العضله التمرين اللى لعبته بكرة مالعبه
مثال اليوم لاعب صدر مستوى بكرة راح يكون صدر لكن مايل
والارجل والبطات بكرة وربك كريم باذن الله
.
.
.
دعواتكم ان الله يفكني في شر الاصابة
عضو كمال أجسام خبير
يابوشهاب
في اي صالة تتمرن ؟
واشلون المدربين ؟
بصراحة صالتنا صاير زفت وحط تحت زفت مية خط احمر
لاعب محترف
والله !!
ليش بأي صاله انت ..
انا اتمرن فالبيت .
عضو كمال أجسام خبير
اي والله يابوشهاب
صار لنا من شهر سته وهم يقولون بيفتحون كافتيريا ولا حصل شي
غير هذا كل يوم طاردين المدربين الزينين هنا عندنا شله جنسيات من بلد عربي اعوذ بالله حسد وحقد
كان عندنا مدرب مصري عجيب
كل اللى فالصاله يحبونه ويتدربون معه وحبوب
فجاة فنشوه
والسبب يقولون جاي عليه شكاوي
قلنا من من الشكاوي قال من الاعضاء قلنا حنا الاعضاء ولا حد اشتكى منه
قلنا حد جاكم يشتكي قال صاحب الصالة لا ماحد جاني بس اللى وصلوا لي الاخبار يقولون كذا
وطلعوا الحبايب اللى حاسدينه
انا اتمرن في صاله السد للاسف
وشكله انتظر صالة فيلاجيو وباروح لها ابرك بلا حسد ونفاق الله ياخذهم
عضو كمال أجسام خبير
تخيل لك صالة كبيررررررررررة وانت تعرف كبر الصالة مالت السد
ومافيه الا مدربين والله مايعرفون شي
او اذا جيت الاستقبال ينادون لك واحد من الجماعة والشله حقتهم
وتعال شف بكم يمررون وغير النصب اللى انت خابر يابوشهاب
امحق صاله
لاعب محترف
صالة السد ممتازة وكل ربعي فيها ..
ويمدحونها الشباب لان اجهزتها حديثة بس الظاهر ان موضوع المدرب مضايقك صح .
عضو كمال أجسام خبير
اكيد المدرب مسسكين وترا شغله المدرب شي مهم
من اساسيات التدريب المدرب الصح وفعلا تطور جسمي معه
وفاهم وغير هذا بطل
واسال الربع عنه
قول لهم اشرايكم في كابتن صبري المصري
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المنتدى منور
اهلا بعودتك اخوي غلا قطر
عضو كمال أجسام خبير
يامرحبببببببببببببببببببببببببببا ملااااااااااااااااااين
بكبيرهم الذي علمهم الفن
في ذمتي وحشتني يابومنصور
بشرني عنك
وشحالك عساك طيب
جد جد جد وحشتني
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
يامرحبببببببببببببببببببببببببببا ملااااااااااااااااااين
بكبيرهم الذي علمهم الفن
هههههه
في ذمتي وحشتني يابومنصور
بشرني عنك
وشحالك عساك طيب
جد جد جد وحشتني
والله انت بعد لك وحشه فاقدينك من مده قلنا عسى ماشر لكن الحمد لله انك بخير
قاطع لي فترة والحمد لله على كل حال
ولي كم يوم مع الشباب نتسلق جبل.. بصراحه متعب درج بطول كيلو يعني يبغالها مسامير ركب
عضو كمال أجسام خبير
شبـــاب وانا اسوي بحث للمذاكره بالصدفه مريت على مقطع على اليوتوب يتكلم على كيف يتم امتصاص الواي بروتين
صراحه كلام جميل جدا ومهم
اترككم مع الموقع
http://www.youtube.com/watch?v=htSSR...eature=related
عضو كمال أجسام خبير
كل ذوق اخوي حمد وفعلا كلنا اخوان بها المنتدى
بالتوفيق
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
عضو كمال أجسام خبير
كل ذوق اخوي الشينوبي
موودتي
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام
alhashemy__2
