" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Heartbeat]

صباح النور + صباح الخير

كيف احوالكم شباب ان شاء الله بخير
تصدقون شباب ان الواحد يحس براحه نفسيا اذا كان على اقتناع ان تمرينه صح ومفيد
ليس مجرد روتين يذهب الى النادي ويفعل كما يقول المدرب ولو قال له المدرب كل الحديد يأكله ولا يمانع
اليوم كنت اتحاور مع بعض الشباب اراهم دائما يجسلون ويدردشون بدون تمرين او بين كل تمرين والاخر دقائق
كنت استفسر عن عدم اهتمامهم بالتمرين فيقولون مالفائده كل يوم نتمرن ولا نلاحظ الفرق
قلت لهم بأمانه تذكروني عندما سجلت بالنادي قالو نعم قلت هل هناك تحسن بي قالو مشاء الله 180 درجة تغيرت
قلت وما الفرق بينكم وبيني سكتو ولم يستطيعو الاجابه
قلت لهم انتم عندما تدخلون النادي تسلمون امركم للمدرب وتنسون ان المدرب يدرب العشرات غيركم
فا من اجل ان لا يضرب فيوز راسه يدربكم كلكم نفس التدريب حتى لايشغل باله
فا افضل طريقه لكم تثقيف انفسكم وان تتعلمو لا ان تتكلو على احد بعض الشباب له سنين يتدرب
والى الان يقول للمدرب ماذا افعل او كيف اتدرب غريبه يا شباب فعلا
لي رجعه ان شاء الله

[9ym]

^ صباح الخير
بصراحة أنا اشوف إنه إذا كان المدرب فاهم فما فيه مانع اسئله
يعني أنا مر علي أكثر من مدرب اغلبهم كان سيء جدا راعيين سوالف وكذا
الان يوجد مدرب ما شاء الله اشوفه فاهم في اللعبه ويغير لك التمارين كل اسبوع
يعني هذا الاسبوع تلاقيه يركز لك على الصدر العلوي
الأسبوع اللي بعده السفلي وعلى كذا
لكن فوق هذا كله إذا شفته مشغول أو عليه ضغط اتمرن بطرقي المعتاده
-
بالمناسبه ياليت تذكر روتينك من يوم تدخل النادي حتى تطلع منه
وشكراً

[THh Rock]

صباح النور ..

وينك متأخر اليوم ؟

هلا حمد موجود بس والله كنت اذاااكر ....
انت كيفك طمنا عنك ...

[.hamad.]

صباح النور + صباح الخير

كيف احوالكم شباب ان شاء الله بخير
تصدقون شباب ان الواحد يحس براحه نفسيا اذا كان على اقتناع ان تمرينه صح ومفيد
ليس مجرد روتين يذهب الى النادي ويفعل كما يقول المدرب ولو قال له المدرب كل الحديد يأكله ولا يمانع
اليوم كنت اتحاور مع بعض الشباب اراهم دائما يجسلون ويدردشون بدون تمرين او بين كل تمرين والاخر دقائق
كنت استفسر عن عدم اهتمامهم بالتمرين فيقولون مالفائده كل يوم نتمرن ولا نلاحظ الفرق
قلت لهم بأمانه تذكروني عندما سجلت بالنادي قالو نعم قلت هل هناك تحسن بي قالو مشاء الله 180 درجة تغيرت
قلت وما الفرق بينكم وبيني سكتو ولم يستطيعو الاجابه
قلت لهم انتم عندما تدخلون النادي تسلمون امركم للمدرب وتنسون ان المدرب يدرب العشرات غيركم
فا من اجل ان لا يضرب فيوز راسه يدربكم كلكم نفس التدريب حتى لايشغل باله
فا افضل طريقه لكم تثقيف انفسكم وان تتعلمو لا ان تتكلو على احد بعض الشباب له سنين يتدرب
والى الان يقول للمدرب ماذا افعل او كيف اتدرب غريبه يا شباب فعلا
لي رجعه ان شاء الله

معاك حق والله والمشكله انهم يجونك يسالفون معاك ويضيع الوقت في السوالف ويروح عليك التمرين ..

[.hamad.]

هلا حمد موجود بس والله كنت اذاااكر ....
انت كيفك طمنا عنك ...

موفق بإذن الله

[odi man]

سلاااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ..!!! طيبون ..!!! كيف الإختبارات معاكم .!!
أدعولي بالتوفيق ياشباب المدرسين زعلانين مننا وحاطين الأسئله ناآآآر + تعقيد + غير مفهومه للأسف
شكرا لكم

[الشينوبي]

الله يوفقكم
سلام عليكم كيكفم يا وحوش اليوم صدر الله يعين طبعا معه بطن+سواعد

[غلاقطر]

مساكم الله بالخير جميعاً
اشحالكم
واشلون النادي
باذن الله اليوم اول يوم لي بعد الوقفه الطويلة لي من عيدالاضحى وانا واقف شهر بسبة ضغط الاختبارات والباقي كسل في كسل في كسل
.
.
.
اليوم قررت اغير هالكسل خصوصا ان طول يومك قاعد ومافيه شي
.
.
.
طبعا اول اسبوع تحريك لجميع اجزاء الجسم بدون ولا مكمل غذائي
وباذن الله بعد الاسبوع الاول داش مكملاتي وكورسي الجديد
حارق دهون اوكسي اليت
انميال ستاك
امينو تك
جلوتامين اس ار
بروتين الاوبتممام
مالتي فيتامين
زيت السمك اوميغا3
طبعا هذا كله بعد الاسبوع الاول
دعواتكم والله يزينها
.
.
.
كابتن حمد
كابتن ذاروك
لاعدمت شوفتكم يااوفياء

[.hamad.]

هلا بالغالي ... غلا قطر .. الحمد لله على رجعتك ياخوي .. وان شاء الله تستمر هذه المرة بدون كلل او ملل .

والف تحية لك يابطل

[THh Rock]

هــــلا والله ومسهلا باخوي العزيز الغالي محمد واله انك على البال والخاطر وودي دايما اكلمك بس اخاف اكون مزعجك
انت شحالك طمنا عنك وكيف الدراسه ان شاء الله تمام
والله لكــ وحشـــه
بالتوفيق لك وربي ييسر دربك

[الهاشمي2]

السلام عليكم

كيفكم ياوحوش

طبعا هذي اول مشاركه لي بهذا الموضوع الرائع

اتقبلونني كضيف<<<وش عنده العضو الجديد

ان شالله اليوم اول روحه لي للجيم من بعد قطعة شهر

وبالتوفيق للجميع

[.hamad.]

السلام عليكم

كيفكم ياوحوش

طبعا هذي اول مشاركه لي بهذا الموضوع الرائع

اتقبلونني كضيف<<<وش عنده العضو الجديد

ان شالله اليوم اول روحه لي للجيم من بعد قطعة شهر

وبالتوفيق للجميع

انت مب ضيف انت صاحب مكان .. ونتمنى تكون معانا دايماً بجم المنتدى ..

بالتوفيق

[الشينوبي]

هلا بك انت صاحب المكان طال عمرك

اخباركم يا شباب وانت يا حمد طمنى عنك انا اليوم لعبت ظهر وبطن وسواعد وانت شنو لعبت؟

[.hamad.]

هلا بالغالي الشينوبي ..

اليوم لعبت ظهر بس كان التمرين بأوزان ثقيلة ..

[غلاقطر]

هــــلا والله ومسهلا باخوي العزيز الغالي محمد واله انك على البال والخاطر وودي دايما اكلمك بس اخاف اكون مزعجك
انت شحالك طمنا عنك وكيف الدراسه ان شاء الله تمام
والله لكــ وحشـــه
بالتوفيق لك وربي ييسر دربك

افااااا عليك بس ياكابتن
انا وتلفوني ووقتي وكل شي تحت امرك وانا اخوك
لاتطري سالفة الازعاج مرة ثانية وانا اخوك
.
.
كلنا تحت امرك والوقت اللى يعجبك لايردك الاانك تدق رقمي
.
.
لاعدمتك ياوحميد ياكبير