الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
تسلم أخوي على الموضوع المفيد
انت بطل
مشاء الله عليك
الموضوع كافي كلة كوم وهالعبارة كود الي كثير يتجاهلها ويحسب الدعوة مكملات عشوائية ولاكثرة التمارين ما يدري ان اهم شي هو البروتينسؤال قد يعرفه الاغلبية و يجهله الكثيرين
اهم مكمل غذائي هو البروتين , و هذا واضح من اسم هذه الرياضة (بناء الاجسام ) و ان الشيء الوحيد الذي يبني العضلات هو البروتين و لاشيء غيره !!!!؟؟
للمواضيع المميزة يا وحش
موضوع ممتاز وطرح ممتاز ..... بس هل معناها انو نستغني عن الاحماض الامينية ومنتجات الملتي فيتامين ؟؟؟؟
ايضا ..... ما هو الافضل اخذ الوي قبل التمرين ام بعده ؟؟؟
مشكور
كفيت وفيت ياعسل وربي ابداع وشرح يتمتع الواحد في القراءه فيه جزاك الله خير
والله ياجيم انا ادرب فيه تقول غرفة شباب عزوبيه هههههههههه وربي كاي بس مشي حالك ريح ابو علي ولا عدمه ههههههههه مقوله شعبيهALMOT07@HOTMAIL.COM
يعطيك العافية نوار وموضوع متميز كالعادة
ومهم جدا للمبتدئين
الى الأمام ان شالله
شكراً يابطل
ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
الف شكر أخ فرانس
فعلا موضوع غاية فى الاهمية
و معاك حق لو الامكانيات مش سامحة بإضافة مكملات يبقى اهم حاجة البروتين
جزاك الله كل خير
ما شاء الله قمة في الابداع
يعطيك العافية اخوي نوار
بالتوفيق
ماقصرت يالتحفة
]
سوء توقيت استخدام البروتين
في كثير من الرياضيين يخطئون في وقت استخدام ابلروتين و قسم منهم يستخدم البروتين قبل التمرين و قسم يستخدمه في
اوقات غير مناسبة لا يستفيد منه الجسم 100 % كما ان السؤال عن اوقات استخدام البروتين تكررت كثيرا في المنتدى لذى احب ان انوه الى ان افضل الاوقات لتناول البروتين بغض النظر عن نوعه كالتالي
-1-
صباحا قبل الفطور
-2-
بعد التمرين
-3-
قبل النوم
اذا كان مكتوب على العلبة و في الموقع الرسمي انه يستخدم قبل التمرين كيف انت تقول انه خطاء ؟
تسلم يدك ياكابتن على الموضوع المميز