هل صحيح إنك إذا لعبت حديد لازم تستمر وإلا تتحول العضلات الى شحوم ؟؟ أليس هذه سلبية مهمة
عضو جديد
هل صحيح إنك إذا لعبت حديد لازم تستمر وإلا تتحول العضلات الى شحوم ؟؟ أليس هذه سلبية مهمة
عضو جديد
يا إخوان بناء الأجسام أو رفع الأثقال ما لها أي ضرر إلا بعض الأضرار البسيطة مثل الإصابة بتمزق عضلي أو إصابة في المفاصل وكل هذه الأشياء تروح بعد أسبوع أو شهر بالكثير وترى يا إخوان ما في رياضة ما فيها إصابات
عضو جديد
أما بالنسبة للغشيم العضلات ما تتحول إلى شحوم إلا إذا بقيت على نفس نظام الغذائي أيام التمرين
أما إذا سويت نظام غذائي معتدل فإنها لاتتحول إلى دهون
عضو جديد
عضو جديد
عضو جديد
رياضة الحديد انصح فيها العزوبيه اما المتزوجين عليهم باللياقه البدنيه
تبي تعرف وش كثر احبك
شف دمعي يوم تجفاني
ضوابط المشاركة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahm 001
