اخي الخطاب النسبة 1 جرام فقط نسبه قليله جدا
والسكوب تضيف عليه 8 اوز من الماء اذا كنت تملك مقياس السوائل او 220 مل من الماء يعني قاروره صغيره من " ماء الصحة " تكفي باذن الله
موفق
عضو متواصل الابداع
اخي الخطاب النسبة 1 جرام فقط نسبه قليله جدا
والسكوب تضيف عليه 8 اوز من الماء اذا كنت تملك مقياس السوائل او 220 مل من الماء يعني قاروره صغيره من " ماء الصحة " تكفي باذن الله
موفق
عضو جديد
اقتباس سليم الماء ضروري في عملية الهضم وتعويضه للماء المفقود من العضلات
لان العضلات نسبة الماء الموجود فيها 75% والبقيه بروتين 20% املاح 5%
تحياتي
عضو جديد
يا شباب تر انتو فهمتو مداخلتي غلط
معروف ان الواحد لازم يشرب من لتر الى لترين في اليوم يا اخي اشرب 5 لتر ما فيها شي
انا اللي قصدته بالجرعة الزائدة هي انك تشرب لتر او لترين دفعة واحدة من المهم ان الواحد يقسمها على جرعات....يعني انا ابغى افهم كيف الواحد يقدر يستحمل الجري ولعب الحديد وبطنه مليان 2 لتر ماء ؟! مو معقول
اصلن شوف منظر بطنك وهي مليانة 2 لتر ماء
جدار المعدة يا خذ حجم السوائل اللي موجودة به ويتمدد مع الوقت وزيادة الكمية....اذا راح تشرب 2 لتر (دفعة واحدة) قبل ما تروح النادي في خلال اسابيع راح تكبر البطن وشكلها راح يكون مثل المراة الحامل
هذا باختصار اللي قصدته...( الكرش شيء والدهون اللي حول البطن شيء اخر كليا*)
ضوابط المشاركة
