الرجاء الدخول للمجربين والخبراء والله مشكلتي معقده ان شاء الله تفيدوني :)

[MouKurdia]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا هذي اول مشاركه ليا فهالمنتدى الحلو

ما شاء الله كلما ابحث بال GooGle عن حاجه لكمال الاجسام من بروتينا وهالشغلات النتايج تكومن من موقعكم

( عيني عليكم بارده هع هع )

المهم انا مشكلتي والله انها معذبتنيي من زماااااااااااااان

انا صارلي 3 سنين العب حديد ,, ووزني يصعد بالسنه بالدوب كيلوين او 3 !!!
يعدني جدا جدا صعب اصعد وزني ..
المهم جسمي ناشف بس عضل تقريبا وطولي 186 ووزني 74 وعمر 18 داخل بال 19 شهر 10
ان شاء الله
مشكلتي اني اريد ازيد وزني .. الحمد لله انا نومي كويس واكلي هم زين
بس المشكله بمعدتي اني ما اقدر اشرب حليب لان عندي حساسيه من الاكتوز فبالتالي كل اكلي يكون خالي من الدسم او خالي من مشتقات الحليب فبذالك الكربو هيدرات قليله باكلي
..
انا اريد اشرب بروتين .. جربت ON 100 whey .. وصلت نص العلبة ورميته لان ماعدت اتحمله ( طعم الفراوله )
ومافادني جربت انواع الامينو ومافي فايده ..
جربت الكرياتين اللي هوه قطرات تحت اللسان وكمان ماكو فايده
(( ))

المشكله اللي اريد حلها ..
انا كلما اشرب البروتين معدتي توجعني واحس بالغثيان ومره لما جربت الميكا ماس رجعت
( قالولي عندك حساسيه من الاكتوز )
اللي هوه سكر الحليب ..
المهم جربت البارحه NitroTech
الطعم حلو بس بعد ما اشربه احس بشبع فضيع وحتى بعد تمرين قاسي احس ان فمعدتي حرقه
او في المرئ وما اشتهي الاكل ..
وهو لازم ينشرب 3 مرات باليوم !! انا مره بالدوب
وماجربت ال CellTech للحين ..
في حد يحس مثلي ؟؟؟ وكيف العلاج ؟
مع العلم انو رحت GNC قالولي في انزيمات تفكك الكربوهيدرات والبروتين والدهون بسرعه فالمعده ..
وهل ممكن بس اكل واخذ امينو اسيد والسيل تك بس ؟؟


والله ادري اني طولت عليكم وكتبت قصة حياتي

[MouKurdia]

اسف نسيت اذكر ان في احد الاصدقاء اقترح عليه اني اجرب ال SOY Protine اللي هوه بروتين نباتي على ما اعتقد على اساس انو لايحتوي علا لاكتوز .. فما ادري

الرجاء المساعده

[scaryface]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا هذي اول مشاركه ليا فهالمنتدى الحلو

ما شاء الله كلما ابحث بال GooGle عن حاجه لكمال الاجسام من بروتينا وهالشغلات النتايج تكومن من موقعكم

( عيني عليكم بارده هع هع )

المهم انا مشكلتي والله انها معذبتنيي من زماااااااااااااان

انا صارلي 3 سنين العب حديد ,, ووزني يصعد بالسنه بالدوب كيلوين او 3 !!!
يعدني جدا جدا صعب اصعد وزني ..
المهم جسمي ناشف بس عضل تقريبا وطولي 186 ووزني 74 وعمر 18 داخل بال 19 شهر 10
ان شاء الله
مشكلتي اني اريد ازيد وزني .. الحمد لله انا نومي كويس واكلي هم زين
بس المشكله بمعدتي اني ما اقدر اشرب حليب لان عندي حساسيه من الاكتوز فبالتالي كل اكلي يكون خالي من الدسم او خالي من مشتقات الحليب فبذالك الكربو هيدرات قليله باكلي
..
انا اريد اشرب بروتين .. جربت ON 100 whey .. وصلت نص العلبة ورميته لان ماعدت اتحمله ( طعم الفراوله )
ومافادني جربت انواع الامينو ومافي فايده ..
جربت الكرياتين اللي هوه قطرات تحت اللسان وكمان ماكو فايده
(( ))

المشكله اللي اريد حلها ..
انا كلما اشرب البروتين معدتي توجعني واحس بالغثيان ومره لما جربت الميكا ماس رجعت
( قالولي عندك حساسيه من الاكتوز )
اللي هوه سكر الحليب ..
المهم جربت البارحه NitroTech
الطعم حلو بس بعد ما اشربه احس بشبع فضيع وحتى بعد تمرين قاسي احس ان فمعدتي حرقه
او في المرئ وما اشتهي الاكل ..
وهو لازم ينشرب 3 مرات باليوم !! انا مره بالدوب
وماجربت ال CellTech للحين ..
في حد يحس مثلي ؟؟؟ وكيف العلاج ؟
مع العلم انو رحت GNC قالولي في انزيمات تفكك الكربوهيدرات والبروتين والدهون بسرعه فالمعده ..
وهل ممكن بس اكل واخذ امينو اسيد والسيل تك بس ؟؟


والله ادري اني طولت عليكم وكتبت قصة حياتي

هلا فييك اخوي
تقدر اتجرب بروتين البيض وهو جيدا جدا واذا ما عجبك ما في حل غيير الاكل الطبيعي وهو الاهم

اما سيل تيك هو عبارة عن كيراتين

اسف نسيت اذكر ان في احد الاصدقاء اقترح عليه اني اجرب ال SOY Protine اللي هوه بروتين نباتي على ما اعتقد على اساس انو لايحتوي علا لاكتوز .. فما ادري

الرجاء المساعده

في عدة دراسات بانه الصويا تقلل من هرمون الرجولة التوستيرون ما انصحك فيه

[MouKurdia]

طيب انا عندي طريقه !!
فرضا اخذت اانزيمات المفككه للكربوهيدرات والبروتين والسكريات من
GNC
حتى يسهل الامتصاص ..
في عندي خيرات بس لازم تجارب الاعبين تفيدنا
في بعض الاشياء :
1 - هل جربتم100 % Whey Gold Standard

كيف طعمه ؟؟
وهل صعب امتصاصه فالمعده ؟
وهل يكون ثخيين ؟؟ يعني لما نمزجو بالماي يكون كثييف ؟؟
2 - Serious Mass من شركة ON
اكيد تعرفوه ؟؟
نفس الاساله هل يكون كثيف عند شربه ؟؟
وهل امتصاصه سريع فالمعده ؟
وما حجم المكيال مالته ؟؟ كبير كبير جدا ولا متوسط ولو صوره احسن
واذا عدكم خيرات اخرى ..
رجاء ساعدونا

[xxdadxx]

بالنسبة للواي بروتين من شركة اوبتمم...كثافة المخلوط تختلف من نكهة لنكهة

يعني مثلا
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard™ Double Rich Chocolate
يعتبر اكبر كثافة من
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard™ - Chocolate

انا جربت الاثنين
وباقي النكهات كثافتها قريبة من الشوكليت العادي مثل ما قالتلي اخصائية التغذية في gnc

وبالنسبة للسكوب حجمه نفس حجم السكوب في النيتروتيك 25 جرام تقريبا لكل سكوب

وبالنسبة للامتصاص راح يكون اسرع اذا اخذته مع ماء ( 15 دقيقة تقريبا) بس الطعم راح يكون جيد الى حد ما
وراح يكون ابطا اذا اخذته مع حليب ( 45 دقيقة تقريبا ) الطعم 100 100

[MouKurdia]

تسلم عالرد اخوي ..
طيب هل في مشاكل بهضم البروتين ولا سريع الامتصاص ؟؟
وهل كثافته مثل النتروتيك ؟؟ ولا؟
وهل في تحسن لما استخدمتو؟؟
ولا ؟؟

[MouKurdia]

وماذا عن
Natural 100% Whey Gold Standard

[xxdadxx]

بالنسبة للامتصاص شوف مشاركتي فوق انا عدلتها

كثافة النيترو تقريبا مثل الواي بروتين شوكليت العادي
بس الكثافة راح تختلف على حسب نوع الحليب
يعني لو كان الحليب خالي من الدسم كثافة المخلوط راح تقل من كثافته اذا استخدمت حليب قليل الدسم

[MouKurdia]

لالا انا ما اشربه مع الحليب لاني حساس للاكتوز ..
ومامشكله للطعم .. بس المشكله لما يدخل المعده هع هع
لان النيتروتيك يعملي حرقان ببعد مااشربه قبل التمرين وحتى لما اخلص التمرين تضل الحرقه بالمرئ

[scaryface]

اي شي مكتوب عليه Whey او casein (نوع من انواع البروتين) لا تقرب صوبهم لانهم يحتوون على سكر الحليب وانته فيك حساسيه منهم

جرب بروتين البيض لانه ما فبيه لاكتوز

[scaryface]

Optimum Nutrition 100% EGG Protein contains No lactose or aspartame and is Loaded with all 8 Essential Amino Acids. Contains Aminogen. Artificially flavored. Nutritionist commonly refer to eggs as the Gold Standard for protein quality. Eggs contain all of the eight essential amino acids (the type that your body cannot make from other substances) and very high levels of total amino acids - especially important sulfur-containing aminos. Eggs are also readily digested & absorbed. As a lactose-free protein source, eggs are often more tolerable to people who have trouble with dairy foods

لا يحتوي على سكر الحليب
بالنسبة للطعم ما عندي فكرة بس اذا بتاخذه من شركة اوبتيموم اكييد طعمه بيكون جيد

وهذي صورته

[MouKurdia]

طعمه مش حلو ..
شفت ريفيو عنه ..