• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 17 من 17

    الموضوع: دوخة في اول يومين حديد __ ممكن مساعدة

    1. #16
      التسجيل
      20-10-2009
      الدولة
      qatar
      المشاركات
      41
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: دوخة في اول يومين حديد __ ممكن مساعدة

      اخوي اول لزم تعمل فحص

      وثانين لزم يكون بين الغداء وتمرين ساعتين اقل شيء

      ثالث شيء كثر من اكل الخضروات والورق الاخضر

      رابع شيء وهو الاهم مايصير تبداء حديد وتتعلم باسبوعين

      لزم اول تبداء تهياء جسمك ستب باس ستب

      وخاصة الحديد تبداء اوزان خفيفة جدن وتزيد كل اسبوع او اسبوعين

      وصدقني السرعة والعجلة ماتنفع وراح تعب نفسك

      وانا اقولك نصيحة اخو ابداء مع مدرب شاطر ودارس وخبره وفاهم

      على الاقل 3 او 4 اشهور مجرد ماتبني جسمك وتتعلم صح كمل بالبيت

      لان ممكن تعمل تمرين غلط او مسكة غلط ومحد عندك يوجهك وتظر لا قدر الله ظهرك او جسمك

      والله يوفقك يارب

      أخوك

      أحلى قطري

    2. #17
      التسجيل
      25-06-2009
      المشاركات
      614
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: دوخة في اول يومين حديد __ ممكن مساعدة

      كلام الاخ قطري...صحيح....

    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

    المواضيع المتشابهه

    1. مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 24-09-2007, 01:29 PM
    2. رد: عرض الRAW بتاريخ 20/8/2007 جودة Rm وحجم 150 ميجا جودة عالية جداً..
      بواسطة : S.Gerrard , في العروض و المهرجانات الشهرية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 25-08-2007, 06:17 PM
    3. عرض الECW بتاريخ 14/8/2007 جودة Rm وحجم 75 ميجا جودة عالية جداً..
      بواسطة : S.Gerrard , في العروض و المهرجانات الشهرية
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 20-08-2007, 12:48 AM
    4. مساعدة في جولدن سن1
      بواسطة : The Legendry Hero , في ألعاب الننتندو المحمول الحصرية Nintendo 3DS
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 24-05-2003, 06:24 PM
    5. جولدن سن (مساعدة) plz
      بواسطة : mooka mooka , في ألعاب الننتندو المحمول الحصرية Nintendo 3DS
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 10-05-2002, 06:08 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •