تغذية بطل العالم jay cutler

[محمد100]

عشق ولا يهمك رب في بيتكم 30 دجاجه وارتاح كل يوم يبيضون لك وريح الوالده

ههههههههههههههه والله ذكرتني ايام زمان لمن كنا مربيين دجاج في الحوش ترى صادق

كل ماتحتاج دجاجتين وديك وماعليك بتسوي نظام تاني للاكل يمكن ٢٠ بيضة في اليوم

[alto]

لا اله الا الله ذي مهي بطن خزان بيت 6 طن ويبغالها ميزانيه يعني كل يوم طبق بيض والبيض يغلى لا ذي هرجه

[SPORTY]

ردودكم ضحكتني يا شباب
والله اسعدني مروركم
منورين شباب ..

[lee mehdi]

اولا حياك الله على الموضوع الرائع و المفيد
...
ارى الاخوة يتعجبون من النظام الغدائي للبطل جي كاتلر و هو فعلا اكل كثير و ضخم
لكن يجب الا ننسى ان وزن جاي كبير ايضا و عليه ان يأكل تقريبا عن كل كيلو في جسمه 3 غرام بروتين ,تصور
لكن يمككنا ان نستفيد من الاوقات الي بياكل هو فيها و انواع المكونات الي بياكلها مثلا قبل التمرين و بعده و هكدا
اجدد الشكر لك على الموضوع

[lee mehdi]

و انا الي كنت اضن ان عندي شهية مفتوحة و اتفاخر بها . ههههه

[safitop]

merci mon amie

[ابو غاده]

ههههههههههههههه والله ذكرتني ايام زمان لمن كنا مربيين دجاج في الحوش ترى صادق

كل ماتحتاج دجاجتين وديك وماعليك بتسوي نظام تاني للاكل يمكن ٢٠ بيضة في اليوم

هههههه بس لا ينسى يعطي الديك فياقرا خخخخ .

يعني كل يوم يحتاج كاتلر قرطاسة بيض يعني بالشهر يطلع علي 50 دينار بس للبيض ماشاء الله راتب نيبالي يشتغل بالمجاري.. هذا غير الموز والتفاح وصدور الدجاج والبروتين والاكلات الثانية يعني بالشهر لا يقل عن 150 دينار بس للأكل ...

و انا الي كنت اضن ان عندي شهية مفتوحة و اتفاخر بها . ههههه

وانا من آكل لي 3 سندويشات بالساعتين ماتشيلني الدنيا وافكر روحي وصلت حدي وزدت 10 كيلو من هالسندويش خخخخخخ..

[SPORTY]

حياكم الله LEE MEHDI و عثمان و بو غادة
نورتوا الموضوع بمشاركاتكم ..

[arnold classic]

جاي كاتلر يستخدم الجي إتش أكثر من غيره وباين من نظامه الغذائي زيادة بالكربوهيدرات علشان ما يتكسر الجلوكوز لأنه ياخذ انسولين مع الجي إتش شيء ضروري والأنسولين يكسر الجلوكوز ويؤدي لانخفاض الضغط والسكر علشان كذا نظامه غني بالكربوهيدرات والأعراض واضحة بجاي جدا بفكه وأكواعه حاولوا تشوفوا صوره ببداية اللعب عندما كان عمره 18

[lee mehdi]

وانا من آكل لي 3 سندويشات بالساعتين ماتشيلني الدنيا وافكر روحي وصلت حدي وزدت 10 كيلو من هالسندويش خخخخخخ..[/QUOTE]

ههههه
بس انا الي يمنعني عن الاكل هو ان جسمي يخزن دهون في
منطقة الوسط و المؤخرة بشكل كبير . لدا اركز على لبروتينات
اقلل شوية من الكاربوهيدرات و امتنع تقريبا عن الدهون المشبعة