لا ما عليك خذة وانت مرتاح وانا قد جربتة ولو تاخذ الكيس ازين لك لانة فية 5 كليو ونص واوفر
عضو قدير
لا ما عليك خذة وانت مرتاح وانا قد جربتة ولو تاخذ الكيس ازين لك لانة فية 5 كليو ونص واوفر
عضو قدير
عضو جديد
طيب أخوي ياليت اذا ماعليك أمر تقولي طريقة الإستعمال . . ؟!
>> ودامك مجربه, وش أحسن نكهة في رأيك؟! + هل هو ثقيل على المعده ؟!
عضو مميز
ماقصر بو رآشد
عزيزي ايظا عندك الفيول غينر برو هذا اقوى رافع وزن دهون متواجد والتوتال فات فيه تقريبا 30 جرام او اكثر اذا ماخاب ظني وراجع هالموضوع في تفصيل عنه
http://www.montada.com/showthread.php?t=647197
السيرياس ماس ايظا ممتاز لكن التوتال فات فيه 4.5 اما الفيول مثل ماذكرتلك فوق ويحتون الاثنين على نفس باقي العناصر تقريبا
بالنسبة للنكهات عزيزي معروف ومايباله كلام هم ثلاث نكهات حلوه ( اتكلم عن اغلب المكملات ) الشوكلاته والفرواله والفانيلا
واي بروتين غينر نعم تلقاه ثقيل هالمعده شوي خصوصا اذا خذيت بعد الاكل مباشره
طبعا اغلب المكملات من مرتين الى ثلاث مرات يوميا
والسيرياس ماس سوكبين في كل مره
صباحا قبل الافطار او الافطار بساعه مع حليب منزوع او قليل الدسم وبعد التمرين مباشره مع ماء بارد وقبل النوم بساعه او ساعتين مع حليب منزوع او قليل الدسم
بالنسبة لحبوب فاتح الشهيه سواء الموسيجور او السيبرو فيتا فا لهم اثار جانبيه مثلا الكسل والنوم وشوي من الكآبه عند بعض الناس وتحتوي على نسبة من الكحول غير هذا تنفع مع ناس وناس لا
فا رأيي انك مع التمرين والمجهود غصبن عنك راح تنفتح شهيتك وتاكل هذا غير اذا انت معزم ومقسم وجباتك الى 6 وجبات وانا كنت مثلك سابقا وانا من النوع اللي مستحيل يمتن لكن مع الاصرار كل شي يصير
ولك الحريه بأتخاذ اللي تشوفه مناسب ولايهونو البقيه
امنياتي لك بالتوفيق
عضو جديد
السلام عليكم أخوي . .
أشكرك على ردك الوافي والي زودني بـ معلومات حلوه , ,
لكن أخوي ودي بـ مشورتك أنت أيضاً :
أنا راح أخذ Weight Gainers من دون تمارين . . لأني راح أقطع النادي فتره بسبب الظروف, وراح أركز على زيادة الوزن بشكل أساسي ومن ثم أرجع للنادي
فـ هل برأيك الأفضل لحالتي " السيرياس ماس " أو " SUPER PRO GAINERS FUEL " ؟
>> لأن من كلامك فهمت إن SUPER PRO GAINERS FUEL مركز وثقيل, فهل هذا يحتاج تمارين للحرق ؟!
شاكر لكم تعاوتكم . .
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Hemo
الكباتن ماقصرو معك بس انت اهلكتم بالأسئله وانا اشوف انه كلامهم واضح
وانت الي هذا الوقت مافهمت ؟؟
خذ فاتح الشهية وفكنا تكفي لايزعلون علينا الكباتن
عضو متواصل الابداع
مثل ما قالو لك الشباب ووضح لك الاخ واي بروتين
مساله انك تاخذ مكمل وتنتظر النتائج اخوي انا اقولك وفر على نفسك مبلغ وقدره وروح اشتر لك فاتح شهية لان المكمل يمكن يعطيك زياده لا تزيد عن 4 كيلو مع التغذيه وانت بالاساس تحتاج التغذيه لان المكمل بيكمل النواقص اللي بالتغذيه فهمت شلون يعني يا اخوي وفر على نفسك اي مكمل وروح اشتر فاتح شهية قيمته اقل من ربع قيمة البروتين
لكن تقعد بالبيت بتزيد كرش وترهل بالصدر وتحتاج بعدها فتره تنشيف وتعب وما الى ذلك زيد وزنك وانت تلعب حديد افضل لك
موفق
ضوابط المشاركة
