اكيد رح انتبه والله هو الساتر ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nk655
وممنون لحضورك ورأيك وان شاء الله الموعد بعد الكورس
مراقب سابق
Mr. intensity
اكيد رح انتبه والله هو الساتر ..
وممنون لحضورك ورأيك وان شاء الله الموعد بعد الكورس
مراقب سابق
Mr. intensity
الله يحميك يا رب
عندي بالجهاز صورة نفس الوضعية
بدور عليها واضعها لك
اهلين ابو ابراهيم ,, وياليت تعجل عشان نشوف الصورة ,,
اكيد وحش وسيد الوحوش ,,
يسلمو ع رأيك وممنون لحضورك
عضو جديد
ماشاء الله ,,
مراقب سابق
Mr. intensity
الله يسعدك
عضو متواصل الابداع
هلا بالغالي الصورة ليست لياقصد نفس وضعيتك ولست اقصد عن نفسي
مع اني جربت الحركه عجيبه هاهاهاها تنفع اخذلي صورة
موفق يا الحبيب
عضو جديد
ماشاء الله عليك توتو وش رايك تصير صديقي ؟ لووول
لالا عن جد ماشاء الله عليك عيني عليك باردة ،، ان شاء الله نواصل 4 سنين كمان ونوصل لمستواك لوول
الا ممكن تقولنا عسر صغنّن يفضل بيننا بهالموضوع يخلي دراعنا يصير اضخم ؟
ان شاء الله توصل لمستويات اعلى يا رب
عضو كمال أجسام خبير
والله بطل ماشالله عليك
بس والله حرام عليك بجد انتبه من الهرمونات لاتضيع جسمك
والله مو خادش
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله تبارك الله
انت وحش
والوضعية كذا
الى الأمام ياوحش ..,., الله يوفقك
عضو جديد
ما شاء الله بس وش هو الكورس ألي أنت ماشي عليه
توقيع مُخالِف ، آخر تحذير ،الإدارة .سلامااااات كل التواقيعي طلعت مخالفة
عضو كمال أجسام خبير
ممتاز جدا أخوي توتو هذا يدل على صبرك وحماسك في اللعبة ...
وجسمك ماشاء الله ما عليه كلام وحش ...
تقبل تحياتي ... اللورد
عضو جديد
ماشاء الله مستوى جيد وفي تقدم مستمر ان شاء الله
وياريت لما تكمل الكورس تحاول تحط صورة للجسم باكمله
وموفق ان شاء الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيمحسبي الله ونعم الوكيلno pain - no gain
مراقب سابق
Mr. intensity
اهلين ,, طيب خدلك صورة بالوضعية ولا تبخلهلا بالغالي الصورة ليست لي
مع اني جربت الحركه عجيبه هاهاهاها تنفع اخذلي صورة
موفق يا الحبيب
يسلمو ياعسل
عضو كمال أجسام خبير
ماشاءالله عليك يا توتو
وحش وما نبي نحسدك
وبالتوفيق بس حاسب الله يحفظك
مراقب سابق
Mr. intensity
ماشاء الله عليك توتو وش رايك تصير صديقي ؟ لووول
لالا عن جد ماشاء الله عليك عيني عليك باردة ،، ان شاء الله نواصل 4 سنين كمان ونوصل لمستواك لوول
الا ممكن تقولنا عسر صغنّن يفضل بيننا بهالموضوع يخلي دراعنا يصير اضخم ؟
ان شاء الله توصل لمستويات اعلى يا رب
الله يسعد ياعسل ويسلمو ع كلامك اللزوز ,,
ومو شرط تواصل 4 سنين عشان تتوصل لهدفك ممكن سنة او سنتين مع الاكل السليم والتمارين الصحيحة والراحة المطلوبة ,,
وبالنسبة للسر , صدقني مافيه اسرار الا إنك تفهم جسمك واش يحتاج من تمارين وتراقب كل حركاتك وتغيرات عضلاتك وتغيير المكملات ,,
لكن لو حاب تمارين ممكن افيدك انك تلعب بالبار والدامبلز مرجحة وانتا واقف ( للبايسبس )
والترايسبس اكيد البار من فوق الرأس والضغط بالجهاز لأسفل ,,,
اهم شيء تنفيذ التمرين بدون غش ,,
واي نصائح احنا موجودين
مراقب سابق
Mr. intensity
اهلين عمرو .. منور
وممنون لكلامك وللطفك ,,
وان شاء الله رح انتبه واحقق هدفي من الكورس . .
ضوابط المشاركة
