والله إني حاس فيــــك !! أنا في نفس عمرك 17 سنة ,,,
و أشوف الناس تاخذ هرمونات في نفس عمري و شهر واحد و جسمه مو طبيعي
والله نصيحتي لك مالك شغل فيــــــــــــهم !!
أهم شي تمرن تمرين صح و خل أحد يعلمك التمرين المضبوط 100%
تمرن من 5 - 6 أيام في الاسبوع !! 3 ما تييب نتايج
و إكل أكل صح يعني كثر من كل شي ركز على الدياي و اللحم و التونة و البيض <<< هذا كله بروتينات * اكل بكميات كبيرى *
انشالله بعد شهرين ممكن تاخذ بروتين صناعي الي اهو الـ whey و myoplex و وايد أنواع
بس أهم شي الصبر على شان تشوف النتايج !!
بالنسبة لسن الـ 18 هذه
من رأيي الشخصي * مو رأي خبير * إنه يعني مو بيوم عيد ميلاده الـ 18 خلاص الحين يقدر ياخذ هذا العمر تقريبي للنضوج و الفروق الفردية تختلف يعني 18 كحد أقصى
بس أهم شي وخر عن المحفزات و المنشطات !!
و بالتوفيق
