هلا اخوي ولد
الله يحفظك نبي رضاك اكثر من انك تشكرنا يالحبيب ومابين الاخوان شيء
شوف يالغالي ترى. حتى لو كان اختلاف كبير بجسمك ما راح تلاحظه لانك بشكل يومي تشوف جسمك عارف كيف
جرب الي بقول لك عليه وبتشوف الفرق ان شاء الله
اول شيء صور روحك صورة. وبعد شهر من التمرين. خذ لك صورة ثانية وقارن. بينها وبين السابق
ثاني شيء. قيس عضلات جسمك الباي والصدر بمقياس وارجع بعد سبوعين. الى شهر وقيس مره ثانية
جذي راح تعرف كيف اذا كان في اختلاف او لا
عارف انا والله يالغالي فصلت لي قميص. قبل شهرين. وحطة القميص فاتنس. حلو
والبسه بشكل دايم لانه لبس رسمي للعمل
الحين. والله لابسه ياخوي. تخيل ماشاءالله. صار نوع الضيق. ولما كنت انا مسويةعلى مقاس جسمي كان ينلبس براحة. الحين ياخوي. يدي شوي تطول والله على ما البس صار صاك عليها حتى الصدر
ووالحمدالله. يعني هذا يكفيني علشان اعرف. اذا في تطور بجسمي اولا
فحاول انك تسوي الي قلت لك عليه علشان انك بنفسك تشوف الفرق معاك
واسمح لي على مداخلتي مره ثانية
بالتوفيق
