مسيرة ستة شهور في كمال الأجسام + صور << للإفادة و الاستفادة

[legend 0f dark]

جميل جداً ، ما شاء الله عليك ، طبعاً لازم تصبر وراح يتغير بإذن الله جسمك ..


وما ادري السكس باك طار بهالسهولة ههههه ..

الصبر و العزيمة موجودين و ان شاء الله للأفضل ,,,

و السكس باك في شهرين راحو انت لو تشوف الأكل الي كليته و تمارين مقطعة لأن جد كانت فترة امتحانات متعبة

و أوعدك انها ترجع في غضون شهر واحد

ما قصرت يالغالي و شاكر لك مرورك

[IIRaYaNII]

ماشاء الله.....


موفق ياغالي

[منادة الليل]

ماشاءالله عليك لا مبالغة صراحه ممتاز جداً وانا اقول لك شي وهو انك ركز على كل عضلة بجسمك لا تتجاهل اي جهة من عضلات الجسم مثل ما انت عارف خسارة الـــ6 باك بالاخص في فترة التضخيم حاول انك ما تهمل هذا الامر .. وايضاً لا تهمل تمارين الخواصر علشان يطلع جسمك v


وايضاً ركز على الترابز ....

وبالتوفيق ياوحش واتمنا انك تقبل ردي

[ولد ابوظبي]

.. بالتوفيق ياليجند ..

وماشاء الله بداية حلوهـ .. وأتمنى الاستمرار وبناء الجسم للأفضل ..

مسألة وقت وصبر

ربي يحفظك

[king khaled]

مشالله تبارك الله بالعزيمه يصير كل شي مافي شي مستحيل