عضو كمال اجسام خبير 
ماقصرو الاعضاء معاكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة CitySon
بس تبغى نصيحتي لاتعود التمرين الا بعد 5 ايام ومافوق
ليه لتنسى احنا في رمضان يعني ماتقدر توفر كل الي يحتاجه جسمك يوميآ
وانا عن نفسي هذآ بعد قبل رمضان تبرعت بدم اخذو مني 2اكياس دم تصدق جاتني دوخه وانا قايد السياره كم مره بقيت اسوي حادث
يعني يالغلا طول في مدة الراحه
ولاتخاف من المكملات الي ذكرتها انا كنت متبرع وكنت مستخدم السرياس ماس والجلوتامين والامينو ومحفز
وماشي الحال تبرعت
عضو جديد
تسلم حبيبي على اهتمامك
انا تبرعت امس والدكتور قال تقدر ترجع تتمرن عادي اليوم الثاني
واليوم الحمدلله مافيني شي حاسس ان الموضوع عادي
بس احتياطا بريح يومين واذا حسيت بتعب حارجع البيت اكل سمبوسة وبسبوسة وفرموزة وكنافة الين اطيب!
يعطيك العافية
ضوابط المشاركة
