^^^^
مشروبات الطاقه الضرر الناجم عنها مو من الكافيين بل مما تحتويه من مركبات اخرى ضاره مثل الي ذكرتها بردي في الموضوع
..
وعن منتجات الطاقه
معضمها يكون يتكون من كرياتين + نتريك اوكسيد + ارجينين + الكافيين...
وطبعا لو اخذتها بدون تمرين راح تضر نفسك فلابد تستخدمها وفق المنصوح به ولاتتعدا الجرعة
وبالنسبه للمبتدئين ما انصح بمنتجات البور ولا الكرياتين(كمنتج مستقل)
تحياتي