بارك الله في الشباب و الحمد لله اشتريت واي غولد و امينو 2222 لان ماقدرت اتحصل علي امينو تك للاسف و الان حنبدأ نأخد 6 حبات امينو مع كيس انيمال كت علي الريق و بعدها ب45 دقيقه الافطار و بعد الافطار ب ساعه 4 حبات وبعدها بنصف ساعه اتمرن و بعد التمرين مباشرة 4 حبات مع الواي و الكيس الثاني للانيمال كت بعد الاول ب6 ساعات وحاب اعرف هل طريقتي صحيحه و الله يبارك فيكم
