الماء وفوائدهـ (مهم-معلومات قيمه)

[الشينوبي]

مشكور على المعلومات صراحة استفدت منها كثير

[Heartbeat]

مشكور على النقل المفيد

[طموح رياضي]

مششكوورين على المرور العطر ياوحووش ..

يعطيك العافيه

[نديم الذكريات]

جميل جدا معلومات قيمة
بارك الله فيك

[علوطي]

بس المشكلة اللي نتحدث عنها الان وهي انك لما تتدرب تشرب مويه تشعر بأن معدتك ممتلئة وغير قابلة لشرب البروتين هذا المشكلة تؤرقني والله

[ana84]

بس المشكلة اللي نتحدث عنها الان وهي انك لما تتدرب تشرب مويه تشعر بأن معدتك ممتلئة وغير قابلة لشرب البروتين هذا المشكلة تؤرقني والله

ا

خوي انت اشرب الماء اثناء التمرين واذا قربت لاخر جلستين او جلسة لاتشرب ماء عشان تقدر تشرب البروتين لان الماء يبي له 10 دقايق الى 20 ويمتصه الجسم وماتحسه على معدتك الا اذا خالطه مواد اخرى اكل او بروتين او حبوب الخ

[ميدو 200]

مشكور على النقل وجزاك الله كل خير
تحياتى

[J.B]

مشكوور اخوي على النقل وجزاك الله خير

[shmkeer]

الله يعطيك الف عاااافيه علي المووضوع المفيد جداا صارحه وهذي من الغلطات الي كنت اسوويها قبل لااقرء المووضووع
وجزاك الله خير .....