عندي استفسار يا أحبه
عرفت لماذا جعل المدرب الوزن خفيف وتكرارات عالية
وذلك لحرق الدهون
سؤالي هل استطيع رفع أوزان عالية لزيادة قوة العضل ، وهل يكون ذلك حارقا للدهون كما في تدريبي الحالي ؟