• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 17 من 17

    الموضوع: ماذا ناكل بعد التمارين الرياضية ؟؟مهم جداااااا

    1. 13-04-2011, 08:13 PM #16
      ابو علي 1
      ابو علي 1 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      31-03-2010
      المشاركات
      151
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا ناكل بعد التمارين الرياضية ؟؟مهم جداااااا

      ما رأيك في اكل وجبة في و سط التمرين تحتوي عالى الكربوهيدرات والبروتين ( لأنها من وجهة نظري تساعد على اكمال التمرين بكل نشاط )
      ثم بعد التمرين بنصف ساعة الى ساعة يتناول مشروب بروتين ؟
    2. 13-04-2011, 08:51 PM #17
      البندر77
      البندر77 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-10-2010
      المشاركات
      5
      المواضيع
      0
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا ناكل بعد التمارين الرياضية ؟؟مهم جداااااا

      مبدع بالموضوع بصراحة ..
      وياريت توضح من البداية هذا النظام ينفع لمن بالتحديد ..
      تنشيف .. ضخامة ..

      مشكوووور على مجهودك الجبــار يا بطــل
      معشوووووقي ... باتيستــــا
    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    « عشرة نصائح لمن اراد تطوير ذاته | من يريد الطاقه والعافيه »

    المواضيع المتشابهه

    1. التغذية الاكل الواجب بعد التمارين الرياضية وفائدته ,, نصائح لـ جسم سليم ,,
      بواسطة : لؤي طارق , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 20-12-2010, 08:07 PM
    2. كمال الاجسام البروتين وعدم ممارسة التمارين الرياضية
      بواسطة : The Fit One , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 04-11-2010, 02:36 PM
    3. كمال الاجسام التدليك عقب التمارين الرياضية غير مفيد للعضلات
      بواسطة : آبو رآشـد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 30-09-2010, 02:33 PM
    4. موضوع هام جدااااا جداااااا جداااااا.....
      بواسطة : ســــونـــيـــك , في المنتدى العام
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 01-02-2003, 05:52 PM
    5. ممكن موقع لتعليم التمارين الرياضية؟؟؟؟؟
      بواسطة : حبيب , في أخبار الرياضة العالمية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 23-07-2002, 02:47 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى