اقول امش مع الكبتن حق النادي ماعليك من الدكتور في الكلية
ولازم نظام غذائي دايت عشان تحرق الدهون الي في البطن
عضو جديد
اقول امش مع الكبتن حق النادي ماعليك من الدكتور في الكلية
ولازم نظام غذائي دايت عشان تحرق الدهون الي في البطن
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة q8gym
ياخي نصيحتي دام عرسك قرب لا تمارس الرياضة خلك طبيعيلاانك طبيعي راح تمتن بعد الزواج
مارس الرياضة بعد 6 شهور من الزواج
هههههه لا تمارس مره وحده هههههههه انا ما راح اخذ بوتينات ومنشطات وكوسات لا مجرد حرق دهون فقط لا غير
بعدين شرط في عقد الزواج إزالة الكرشP: هههههههه
عضو جديد
انا حاليا 15 او 20 دقيقه قبل التمرين و 15 او 20 او 30 بعد التمرين على حسب اللي يقوله المدرب
عضو جديد
والله ياخوك توكلت على الله ومشيت على كلام الدرب
وان شاء الله قاعد احاول انتظم على الدايت
عضو كمال اجسام خبير
يا أخي لو سمحت وتكرمت الله يطول بعمرك معلوماتك المغلوطه اتحتفظ بها لنفسك مين قالك انه الزواج مرتبط بالبدانه ولا الرياضه مرتبطه بقبل الزواج او بعده ، الرياضه اسلوب حياة والرسول علية الصلاة والسلام وصانا بالرياضه وانا من اشد المعارضيين للي يقول ما عندي وقت ولا مشغول ولا عندي عمل لأنه الرياضه لازم تعتبرها زي الصلاة والعمل والأكل والشرب لاتصلح حياتك ولا بدك بدونهاياخي نصيحتي دام عرسك قرب لا تمارس الرياضة خلك طبيعي
مارس الرياضة بعد 6 شهور من الزواج
ضوابط المشاركة
