تمام عليك كابتن فعلاَ انت شرحت كلمة تركيييييييييييييز بالتفصيل
شكراً لك .........
عضو كمال أجسام خبير
تمام عليك كابتن فعلاَ انت شرحت كلمة تركيييييييييييييز بالتفصيل
شكراً لك .........
HANI
عضو جديد
سؤال لو سمحت... في تمرين البنش المائل للاسفل كمان اطبق نفس العملية؟؟؟
SMDMN Body Space
عضو كمال أجسام خبير
منور الموضوع يابطل، ماشاء الله عليك استمر ياوحش.المشاركة الأصلية كتبت بواسطة russian star
هذي ميزة تكتسبها من الشباب اللي معاك في الصالة اذا كانوا مثقفين ومتمرسين، استمر وبتشوف نتائج ممتازة باذن الله.
كعادتك مميز في الردود، كلامك سليم وبالفعل هذا الشيء الحاصل في الاندية.
يعطيك العافية كابتن
موضوع مفيد
هذا هو المقصود لما يقال العب بتركيز
واهو اللعب ببطئ في النزول والصعود او السحب والرفع
طبعاً السرعه بالاداء لها نتائجها لا اقول غير ذالك
ولكن البطئ بالأداء نتائجه اسرع وافضل
المشكلة في بعض الشباب يروح النادي واهو يفكر متى يخلص تمرين وكأنه مجبور على التمرين
وتحصله يلعب بسرعه عشان يخلص من التمرين ويمشي
وكأنه دوام جاي يوقع ويمشي او يثبت حضورة فقط
او انع تعود على التمرين والنادي كل يوم يروح يتمرن بدون فائده
واعطيكم مثال على هذا
مثل البعض الله يهديهم تجد انه تعود يصلي يعني مجرد عادة للأسف
يوهم نفسه أنه راضي ربه
لكن ما يخشع اثناء الصلاة
او يصلي بسرعه لدرجة انك تشك انه يقرأة آيات بالصلاة
طبعاً هناك فرق بين هذا وبين من يخشع بصلاته وتجده يطول بسجوده وركوعه وقرائته للقرآن
هذا هو الحال في كل شي بالدنيا حين تريد عمل شئ
يجب ان تتقنه وتقوم بعمله بالشكل الصحيح حتى تجد الفائدة
شنو تستفيد من التمرين بسرعه والخروج من النادي وكأنك كنت بسجن
ثم تأتي هنا وتقول انا لي شهور العب وماكو تغيير
في حين لو انك تعلب صح تكون النتائج اسرع
وأعتذر عن الاطاله
ومشكور على طرحك لمثل هذا الموضوع كابتن
لاهنت يابطل
عضو كمال أجسام خبير
اسعدني تواجدك، يعطيك العافية
اشكرك على ردك واسعدني تواجدك
الله يسلمك والموضوع لكم جميعاً وتسعدني الاضافات اللي تثري محتوى الموضوع
عضو كمال أجسام خبير
الله يعافيك، وشاكر لك مشاركتك
نورت الموضوع
تسلم واسعدتني مشاركتك
عضو كمال أجسام خبير
الله يعافيك، وكلامك في محله.
نورت الموضوع
نعم، نفس الكلام تطبقه في كل التمارين لكن لابد في التمارين الحرة انك تكون تحت المتابعة يعني واحد يوقف معك خاصة اذا كان الوزن عالي.
عضو جديد
شكرا أخي على مواضيعك المفيدة دائما وخاصة لنا نحن المبتدئين وكما قال الاخوان فانك تجد الشباب في الصالة همهم الوحيد هو اكمال العدات 12 والافتخار بذلك ، انا حاولت اطبق نظرية السلبية البارح في الصالة " هدتني هد " والسبب هو انني حاولت اطبقها في كل العدات فحسيت ان الوزن الي كان يجيني صعوبة متوسطة أصبح صعب جدا . واريد ان أسألك هل تطبيق السلبية في جميع العدات شئ مفيد ام ان سلبياته اكثر من اجابياته ؟ وهل اكتفي بالتطبيق في اخر جلسة من التمرين ؟؟؟ آسف على الاطالة
عضو كمال أجسام خبير
الله يحييك واشكرك على اطرائك.
لها اكثر من طريقة البعض يفضل انه يتبعها في جلسة كاملة، والبعض بتكرارات محددة، شخصياً افضل انك تطبقها في التكرارات الاخيرة في اخر جلسة مع التدريج بتتعود انك تطبقها بشكل اكبر واكثر.
ضوابط المشاركة
